¿Se enamoran igual hombres que mujeres?

5 Dic

abrazo

Saludos a todas ovulitas y espermatozoides, ¿Nos enamoramos igual H y M? ¿Al mismo tiempo? ¿En la misma proporción? ¿Significa lo mismo el enamoramiento para M que para H? ¿Qué nos motiva enamorarnos? ¿Por qué nos enamoramos? ¿Qué dispara este proceso de enamoramiento y de repente estamos enamorados y no supimos cuando ocurrió? Interesantes preguntas no creen.

Hay una mescolanza entre tradición y posmodernidad, entre el mito de la media naranja y el individualismo que antepone lo personal al amor para siempre, es lo que despista a ambos sexos.

Dicen los tópicos que los hombres se enamoran por los ojos y las mujeres por el oído; que ellos las prefieren jóvenes y ellas a alguien a quien admirar; que las mujeres dan mucha más importancia al amor que los hombres; que ellas son más enamoradizas; que ellos pueden desligar con más facilidad el amor del sexo…

¿Hay algo o mucho de verdad en estos tópicos?, ¿qué  nos motiva a enamorarnos?, ¿tan diferentes somos cuando perdemos la cabeza por amor?

“Creo que el enamoramiento puede estar motivado por razones distintas en hombres y mujeres”, “El amor y el enamoramiento son construcciones sociales. Son una forma de canalizar el instinto sexual. Por eso, cuando se enamora, el hombre es muy pulsional y ve a la mujer más como un sujeto erótico”. Los hombres nos fijamos más en el físico de ellas, que a su vez dan más importancia a nuestro estatus. “En cambio para la mujer siguen importando más, en general, los aspectos psicológicos”.

Aunque esto es el patrón común que vemos, no es una regla tajante ya que todas (os) hemos visto en la calle a H tomados de la mano de una niña no tan agraciada por su belleza o cuerpo escultural, mucho dependerá de cómo sea la mujer en su carácter, forma de ser, etc.

Ovulitas ¿Existe algo parecido a un hombre ideal? ¿Cómo lo moldearían si pudieran elegir las piezas? ¿En que se fijan primero ustedes? Claro hay de todo en este supermercado de Dios, pero por lo general pienso que primero se fijan después de haberse fijado si es un hombre sano, en la inteligencia (la inteligencia masculina que enamora “la constructiva”, la que hace que una mujer se sienta bien, no la inteligencia que apabulla); luego, en la simpatía, si se divierte con él; y, por último, en la personalidad, en que sea un hombre maduro, magnético.

Haber ovulitas ¿Y los hombres?, ¿De qué nos enamoramos? Aja es correcto eso que están pensando; Al principio, nos enganchamos por el atractivo femenino, que nos permite ver si es una mujer sana, pero, con el tiempo, esa atracción disminuye. Y, entonces, necesitamos que esa relación sea más o menos cómoda. Buscamos una compañera de viaje que suponga un apoyo emocional.

Ovulitas alguna de ustedes se ha puesto a pensar ¿Cómo y porque nació la liberación femenina? ¿Mejoro eso la vida de la mujer?, bueno eso será un tema que tratare en un siguiente post, pero prosigamos la mujer se ha incorporado al mercado laboral y ya casi no se conforma con los roles de madre y esposa. Por tanto, las formas de enamorarse e iniciar una relación también están cambiando. Actualmente conviven el mito de la princesa, que ha imperado hasta hace poco, y la mujer autosuficiente, es decir, conviven el deseo de encontrar un príncipe azul “que te salvará y será el centro de tú existencia” y el deseo de encontrar un hombre que sea fuerte pero también “sensible, tierno, comprensivo…” con el cual compartir la vida “es decir una amiga con pene”.

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Vivimos en un único escenario en el que se pueden representar diferentes guiones. Por un lado, aún gozan de buena prensa el amor romántico y la pasión arrebatada. Pero, por otro, hay un enamoramiento regido por leyes contables, más pragmático, vinculado a las propias necesidades, a lo que uno quiere recibir y está dispuesto a dar. Y esta mescolanza entre tradición y posmodernidad, entre el mito de la media naranja y el individualismo que antepone lo personal al amor para siempre, es lo que despista a ambos sexos.

Y aquí ovulitas se nos presenta un problema en nuestra relación con nuestra pareja y es el cambio de velocidad entre los modelos de género, la mujer es su lucha por “SU LIBERTAD” Ha cambiado a aceptado nuevos roles y responsabilidades y quieren que los H. hagamos lo mismo y el H. no lo ve así, el H piensa bueno pues es tú pedo (problema) tú eres la que quiere trabajar en una empresa yo quiero que estés en el hogar y claro vienen los problemas que ya todas (os) conocemos.

El amor sigue siendo un aspecto más importante en la vida de las mujeres. Lo que explica, por ejemplo, “que ellas sean más enamoradizas”, “Por tanto, cuando son infieles se enamoran más de sus amantes que los hombres, que podemos desligar sexo y amor con más facilidad”.

Mientras hombres y mujeres evolucionan, también cambian los motivos y las formas del enamoramiento. Pero, para ambos, enamorarse tiene mucho de proyectar deseos inconscientes que no se pueden dominar. Deseos diferentes en hombres y mujeres porque la socialización es diferente. Socialmente, una mujer sin pareja ha sido desvalorizada durante muchos años, por lo que el amor es en muchos casos una necesidad vital para existir como persona”.

Al enamorarnos nos sentimos atraídos por aquello que nos va a ir bien con esos deseos inconscientes”, Ese deseo se materializa, por ejemplo, en “la admiración hacia una persona de más edad, una forma más femenina de enamorarse”, El típico caso de la chica que se enamora de un hombre 15 o 25 años mayor que ella. Y cuando una mujer joven dice que los hombres de su edad le causan inseguridad, quizás está hablando de su propia inseguridad, que quiere compensar con un hombre mayor”. Y, en principio, más maduro.

También es interesante plantearse por qué un hombre de 50 años se puede enamorar de una mujer de 25. Un motivo obvio puede ser el enganche por un cuerpo joven que promete una segunda juventud. Pero, también busca una mujer más joven  por ser, más dominable”. Los H preferimos que las relaciones sean cómodas. Las mujeres todavía realizan una mayor inversión emocional en el enamoramiento”.

Hay estudios que muestran que los hombres prefieren el estilo de amor lúdico, caracterizado por interacciones casuales, con poca implicación emocional, ausencia de expectativas futuras y evitación de la intimidad y la intensidad. Y muchas mujeres siguen creyendo que el amor es para siempre, que existe una persona predestinada para ellas.

Otra conclusión es que hombres y mujeres de más edad valoran mucho el amor amistoso, un compromiso basado en los valores comunes y la amistad. Asimismo, las mujeres son más partidarias del amor pragmático, una mezcla de amor amistoso y amor lúdico. “Es la búsqueda racional de la pareja ideal, que cuadra con la idea de muchas mujeres del amor como refugio, (el amor se entiende como refugio, como centro de la vida y como principio y final de un proyecto vital) muchas mujeres malviven en una relación de pareja, pero se aferran a la idea de que aman y son amadas para resistir. “A menudo no es el afecto real a una persona, sino a un ideal alimentado por toda la sociedad y definido como lo más bonito que podemos vivir”. Para muchas mujeres el enamoramiento es una culminación de su proyecto vital, una forma de establecer un vínculo estable, que les permita desarrollar su afectividad y construir su casa, su familia, sus afectos… En cambio, para los hombres puede ser un momento de debilidad, de concesión ante la mujer, pero en general esto dura poco, y es más bien vivido como una conquista. De aquí una de las dificultades para entenderse, puesto que el horizonte temporal en el que se proyectan los enamoramientos es a menudo muy distinta para unas y otros. Cuando muchas mujeres se dan cuenta de que el hombre no responde a lo que ellas necesitan o les gustaría, SE EMPEÑAN EN CAMBIARLO porque se sienten fuertes, ya que él las quiere tanto”. Este es, uno de los errores más frecuentes que cometen las mujeres al enamorarse. Mientras que, uno de los grandes errores de muchos hombres es su “tendencia a volverse como niños cuando inician una relación con una mujer, a dejarse llevar”.

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Para un hombre, si la relación no está mal él ya está bien; para la mujer, si la relación no está muy bien, ella está mal. No hay que olvidar que el 80% de las rupturas de pareja se producen por iniciativa de ellas.

¿Cuál sería entonces la manera correcta de enamorarse? Sería necesario fundamentar ese enamoramiento “en las aportaciones recíprocas, no en las demandas recíprocas. Cada uno de nosotros somos tres: el padre, que dice lo que deberíamos hacer; el niño, que quiere hacer lo que le apetece; y el adulto, que es el intermediario entre ambos”. ¿Qué pasa cuando nos enamoramos? En realidad, se enamora el niño. Pero es el adulto el que debería gestionar ese sentimiento”.

¿Qué es lo que provoca en el género masculino el deseo de hacer el amor?

La testosterona, que también es la hormona cazadora y el motivo de que seamos más peludos, grandes, fuertes, agresivos y ardorosos que las mujeres.
¿Y en la mujer?
Lo que los hombres encuentran en el sexo, las mujeres lo encuentran a través de los sentimientos. Para ellas las relaciones íntimas son el resultado del amor y, en su cerebro, sexo y amor operan juntos y se compensan.

Para que el enamoramiento perdure platica con él o ella sobre qué desea cada uno y qué está dispuesto a dar. Porque para un hombre una relación es algo físico que consiste en estar siempre haciendo algo. Pero para una mujer es una conexión emocional. La buena noticia es que puede funcionar si no esperas que la otra parte te entienda o sea como tú. Aceptemos que somos diferentes.

No conocer las diferencias y aceptar que hombres y mujeres somos diferentes fulmina matrimonios, noviazgos, etc.

Manú

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Y yo esperaré…

16 Oct

 

Hola ovulitas y espermatozoides, corazones de bombón de chocolate (jaja ando romántica), espero la vida las (los) trate como ustedes desean, bueno aquí estoy en mi “chuky”  lugar inspirándome para compartirles, lo siguiente:

Bueno creo la mayoría de nosotros, odiamos hacer fila y esperar por horas para que podamos realizar algún trámite, si nos desagradado eso, la siguiente ocasión buscamos una opción diferente, que nos facilite todo y así puedo seguir con muchos ejemplos, el caso es cuando algo  no nos gusta o sentimos que estamos perdiendo ahí tiempo, simplemente comenzamos a ver soluciones (movernos y cambiarlo).  Se preguntarán bueno a donde nos quieres llevar, fácil, cuantos de ustedes no han estado o están ahí esperanzados, aguardando, a que  la persona que nos gusta o estamos enamorados,  ya sea mejor amigo, free, etc., haga lo que deseamos, pero déjenme decirles NO INVENTEN!!!, ya cambien de página a lo que sigue porque:

  • El que te dice que, somos amigos, y que finalmente sabe lo que tú sientes, pero te menciona constantemente, el porqué no tienes pareja, que te da insinuaciones de que si y no, pero que no quiere ahorita nada serio (por la razón que sea), que si no tienen pareja o llegan a cierta edad se casan en no sé cuánto tiempo se comprometen (tipo eres mi relevo), etc.
  • Eres su pareja con ciertos beneficios, pero que también te menciona cosas, que más adelante a ver que sale, que así están bien.
  • Se hacen su amigo, para estar cerca, están disponibles al cien por ciento, en cuanto les llama ahí están escuchando todos sus dramas que tienen con la pareja o con quien salen, que les dicen que son súper importantes en su vida y de vez en cuando te medio hacen escena porque salen con alguien.

Creo esos ejemplos, quedan claro, y cualquiera que sea el caso, si ya paso no sé 3 meses, que digo eso, ya más de un año, lamento decirles que dudo mucho que llegue lo que usted esperan, que les diga Si eres el amor de mi vida, vamos a casarnos”, “Dejaré a ese mendigo o mendiga  y te amo”, “Siempre fuiste tú el amor de mi vida”, infinidad de frases que esperan y lo que quieren de una relación, pero están aguardando por algo que NO LLEGARÁ y por estar ahí haciendo fila y ver cuándo llegará tu turno (porque imaginen, evitamos, rechazamos otros horizontes, ocultamos lo que queremos y todo por estar ahí esperando el milagro divino (tipo novela).

Para mí la persona que les dice todo lo anterior de si pero no y espera, es EGOISTA, finalmente el está viendo por su propio beneficio, sino funciona por acá o cuando ya me decida a algo serio, ahí te tendrá (Porque así se lo han demostrado), se escuchara crudo pero eres SU OPCION, y NADIE DEBE SER OPCION, y si no me falla la memoria, cuando le interesas realmente a alguien no deja vacios, no pasará demasiado tiempo, no duda, porque simplemente sabe que le pueden comer el mandado, así que tomen una decisión, ¿ESPERARAN ETERNAMENTE?, ¿DEJARÁN A UN LADO LO QUE USTEDED REALMENTE QUIEREN POR LO QUE LA OTRA PERSONA QUIERE, ÓSEA COMPLACERLA, ESPERANDO ASÍ  QUE SE PONGA EN SINTONIA CON LO QUE USTED DESEAN? O ¿QUE HARÁN O SENTIRÁN, CUANDO UN DÍA LES DIGA YA TENGO NOVIA (O) O  ME CASARÉ?, analícenlo corazones y decidan, pero siempre háganlo en base a lo que realmente quieren, porque posiblemente por estar en esa larga espera, no ven lo que está a  su alrededor y que ahí se encuentre lo que tanto buscan.

LES MANDO UN ENORME ABRAZO ASI SABOR A BOMBÓN, ÓSEA SABOR A MI JAJAJA….

LAS QUIERO!!

Dibujo

Un año sin ti

11 Oct

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Yo sé que dios se encargo que yo me quedara con tu imagen sonriente aquella tarde soleada de Octubre, con esa blusa tan bonita color beige y tu cabello gris….

Apenas puedo creer que haya pasado un año que te fuiste…

Un largo y doloroso año, porque si has venido a vernos te has percatado que sin ti ya no somos los mismos…

Un año que ha pasado de todo abuelita, ahora que vives con dios has de saber todos los recónditos planes de mi alma y seguro estas emocionada, debes saber antes que yo los tiempos que tiene dios para mi….

Un año en el que extraño que me digas: Mi vida! cómo estas?

Un año de que te extrañen todos los rincones que te escucharon reír.

Un año que extrañe tu llamada en mi cumpleaños, que me cantaras las mañanitas y que me palmearas la espalda cuando me dabas mi abrazo.

Un año Abue, en el que no comprendo porque te fuiste, un año en el que no sé que hacer sin ti.

Un año con tu nombre grabado en mi muñeca, como mi forma de que no te vayas de mi, como forma de que todos los días de mi vida te lea y te recuerde…porque no te quiero olvidar.

Un año de verle la cara triste a mi padre….

Un año de evitar a toda costa ir a tu casa, porque me duele de manera crónica que no salgas de ningún lado…

Un año de acordarme de ti y llorar, en donde sea: en el auto en medio del trafico, en el banco, en la cama, en la calle, de noche, de día, de tarde.

Un año que te has hecho un ángel cuando algo no va bien o me siento en peligro, gracias por cuidarme desde allá donde vives ahora..

Un año de no comprender porque dejaste de respirar, porque te fuiste?

Un año de añorar que estés en los momento venideros para mi……. 😦

Un año Abue…..y te extraño como si tu partida apenas hubiera comenzado…..

Autoestima baja, qué puedo hacer?

11 Sep

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Saludos ovulitas, hoy quiero platicar de la autoestima, a lo largo de los post leídos aquí me he dado cuenta que tanto H como M que son infelices, que se dejan manipular en una relación, que sufren con su pareja, con su familia, en el trabajo y en general en todo lugar donde se relacionan con otras personas, una de las principales causas se debe a que tiene una autoestima baja.

¿Por qué ocurre esto? Si todos cuando llegamos al mundo somos iguales.

Pero primero lo primero: ¿A QUÉ LLAMAMOS AUTOESTIMA?

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos. La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.

El ser humano por naturaleza, necesita sentirse amado, respetado, apreciado y perteneciente a un grupo.

Cuando no nos sentimos amadas empezamos a pensar negativamente que es porque somos gordas, feas, flacas, altas o cualquier calificativo despectivo que nos auto inventamos que tiene nuestro cuerpo.

Cuando no nos sentimos respetadas empezamos a pensar que valemos poco, que nos falta tal vez educación, una carrera, un buen trabajo, etc.

Cuando no nos sentimos apreciadas podemos perder el aprecio que se tiene uno mismo (amor propio, confianza, pericia, suficiencia, etc.), o podemos sentir que perdemos el respeto y estimación que se recibe de otras personas (reconocimiento, aceptación, etc.).

Cuando no nos sentimos que pertenecemos a un grupo, empezamos a pensar que nos rechazan porque no somos lo suficiente buenas, bonitas, agradables, etc. Y nosotras (os) mismas (os) empezamos a aislarnos de la gente.

La autoestima es una CONSECUENCIA, es decir es el producto de prácticas que se generan en el interior de nuestro ser desde nuestra infancia. Las seis prácticas fundamentales para fomentar nuestra autoestima y obtener así un desarrollo interior más pleno son:

1. La práctica de vivir conscientemente

2. La práctica de aceptarse a sí mismo

3. La práctica de asumir la responsabilidad de uno mismo

4. La práctica de la autoafirmación

5. La práctica de vivir con propósito

6. La práctica de la integridad personal

¿EN DÓNDE ESTA EL ORIGEN DE LA BAJA AUTOESTIMA?

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En lo que nos rodea, a medida que nos desarrollamos desde que somos niños, la sociedad nos enseña a poner “etiquetas” de lo que está bien y de lo que no está, en muchos casos, sin tener en cuenta los verdaderos valores que como seres humanos debemos practicar.

Cuando nos hacemos de una pareja que en el fondo es insegura y esta persona por su misma inseguridad a no perdernos, nos quiere controlar y para lograrlo nos va bajando la autoestima gota a gota, hasta que nosotras (os) nos lo creemos y aceptamos.

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Cuando de niños nuestros padres nos decían frases negativas y repetitivas, frases como: “que malo eres”, “este niño es un desastre”, “eres un vago”, “no tienes vergüenza”, “hay que ver que guarro eres”, “no hay forma de hacer carrera de ti”, “de mayor no vas a servir ni para recoger basura”, etc. No se consigue nada bueno con ellas y de tanto oírlas, el niño se amoldará a ellas, las incorporará a cómo piensa que es y obrará en consecuencia, ovulitas tenemos que tener mucho cuidado cuando hablamos entre adultos y ellos están presentes. Generalmente, aunque creamos que están simplemente jugando, suelen estar prestando atención a la conversación de los mayores. Recordemos que los niños copian lo que ven hacer a los mayores, son una esponja que absorben lo que ven y oyen.

Cuando los fracasos y errores nos van comiendo y vamos pensando o auto sugestionándonos que no valemos, que somos fracasados y más si los amigos o familiares, o él novio o esposo te lo restriegan en la cara cada vez que te equivocas.

Cuando queremos ser aceptados por un grupo y cuantas más áreas de la vida de niño o adolescente estén afectadas por esta forma de valorarse, peor será su evaluación global. Si lo que realmente considera importante es ser aceptado por un grupo de personas y es sistemáticamente rechazado, llevará a cabo cualquier tipo de conducta para pertenecer a dicho grupo (hacerse un tatuaje, un pearcing, consumir alcohol o drogas, etc.).

Pero sobre todo en NO CONOCERNOS, EN NO SABER QUIEN SOY ya que esto nos va generando un vacío interior que no sabemos cómo llenarlo y esto nos hace sentirnos mal y por supuesto este malestar lo proyectamos a nuestro alrededor, y la gente que está a nuestro alrededor lo capta y en automático nos etiqueta, nos juzga y nos rechaza. Al no saber quién eres, es muy fácil que otra persona te manipule, que la sociedad, te manipule, que los amigos te manipulen, que la familia te manipule, que la publicidad te manipule y que todos ellos te hagan sentir que no vales nada y por ende se desinfle tu autoestima.

¿CÓMO RECUPERAR TÚ AUTOESTIMA?

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BUSCA DENTRO DE TI:

1.- ESCÚCHATE A TI MISMO MAS QUE A LOS DEMÁS: Analiza con cuidado las opiniones de los demás sobre ti, tú y solo tú eres quien debe tomar la última decisión acerca de ti.

2.- CONVIERTE LO NEGATIVO EN POSITIVO: Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que no tiene solución, ejemplo: “No soy suficientemente bueno” “¡Soy bueno!”

3.- DATE UNA OPORTUNIDAD Y RECONOCE TUS CUALIDADES: Puedes pensar en 5 ejemplos que te hace especial. Ejm.: Soy sincero, mis jefes siempre confían en mí, amigable, me encanta bailar, experta en la cocina. Siempre tenemos cualidades en que podemos destacar, algunas hasta el momento ni siquiera las hemos descubierto.

4.- ACÉPTATE TAL COMO ERES, SIN APROBAR DENTRO DE TI LOS COMPORTAMIENTOS BAJOS: La aceptación es la base de la seguridad, la confianza, el amor y la autoestima. Aceptarse a sí mismo implica conocerse, que importa si el lunar que tienes en la cara no “le guste” a los demás, analiza el resto de las partes de tu cuerpo y verás que ellas están funcionando bien. Me debo comportar a mi manera siempre que ello no moleste a los demás.

5.- ACEPTA TUS SENTIMIENTOS: Cuando alguien te hace una broma, sonríe. Trata de disfrutar prácticamente de todo. Y si a veces hay cosas que te puedan poner triste, piensa que eso es pura casualidad, y que eso tendrá que pasar porque la vida se ha inventado para vivirla lo mejor que podamos.

6.- CUIDA DE TI MISMO (A): Aprende a ser independiente, y a no depender de los demás. Las parejas sobreviven más tiempo cuando ambos tratan de ser lo más independientes el uno del otro.

7.- ATIENDE TUS NECESIDADES: Alimento, agua, vestido; seguridad y cobijo; querer y pertenecer; autoestima, y la auto realización. De vez en cuando no estaría mal que te dieras el gusto de ir a lugares que son una postergación para ti, aunque resulten caros, pero atiende tus necesidades.

8.- ALIMENTA TU CUERPO ALIMENTA TU ESPÍRITU: La salud mental y física caminan de la mano. Salud mental es estar sonriente, es llegar a tiempo, es evitar la tristeza, es sentirse cómodo en cualquier momento. La salud física está relacionado con la práctica de un estilo de vida saludable: No drogas, “comer para vivir y no vivir para comer”, y la práctica de un deporte sano.

9.- MANTENTE EN MOVIMIENTO: El ejercicio te hace sentir bien, las “endorfinas se elevan con la práctica del ejercicio”, y nos sentimos bien. No esta demás el gimnasio, los aeróbicos, la natación, algún deporte de competencia, o simplemente salir a caminar.

10.- EL AMOR DENTRO DE TI: Tienes unos segundos para pensar en tu primer amor…, te recuerdas aquello?, pero me temo que los recuerdos que tengas no hayan sido de tu primer amor, es que el primer amor es uno mismo, si quieres que la gente te quiera, te respete, te de amor,… primero ámate a ti mismo e irradia felicidad. Cuando estés frente a un espejo simplemente sonríe. La felicidad nace de uno mismo, y puede nacer hasta de las pequeñas cosas que a ti te suceden, es cuestión de aprender a sentirla.

11.- ALIVIAR LA TENSIÓN: El estrés es una epidemia en estos momentos, ¿cómo aliviarlo?, pasa algún momento a solas durante el día, tomate unas mini-vacaciones durante el día, e imagina que estas en una playa maravillosa. Duerme lo suficiente. Practica algún deporte.

12.- ABANDONA LA IRA: La ira es un momento de locura. En relación a la ira, más que saber enfrentarla, es aprender a no sentirla. Antes de llegar a ponerte de cólera, piensa si merece la pena; cuenta hasta diez y respira profundamente.

13.- ELIGE TUS MOMENTOS: Cada ser humano tiene derecho a elegir el momento de estar en soledad y el momento de estar con los amigos, con el novio (a), con el esposo (a), o con los familiares; se tú quien debe decidir, sin que ello lleve a algún enfrentamiento.

14.- LA CONFIANZA: Cuando nos perciben como dignos de confianza, los demás estarán dispuestos a ser honestos y abiertos con nosotros. Di elogios con honestidad. Acepta y respeta las diferencias. Respeta tus fronteras y las fronteras de los demás.

15.- APRENDE A ESCUCHAR DE VERDAD: La mayoría de las personas creen saber escuchar, sin embargo muy pocas saben hacerlo de verdad. Has preguntas que lleven a la persona a ir más lejos: ¿y entonces que pasó?, ¿cómo fue eso?, ¿cómo te sentías?. El mejor conversador es aquel que sabe escuchar de verdad.

16.- DEJA DE HACER COMPARACIONES: Ni de tú misma (o) con otras personas. Ni de las personas con las demás. Si deseas llamar la atención a alguien hazlo en privado.

17.- PERDONA Y OLVIDA: El perdón no excusa el comportamiento. No significa la aprobación. Más bien implica estar dispuestos a ver con compasión. La persona que te hizo daño probablemente hizo lo que hizo por su propia debilidad y sus limitaciones.

18.- ESTABLECIENDO LAS FRONTERAS: Pide permiso antes de traspasar las fronteras, debes tener en cuenta que todas las personas tienen un mundo interior que debemos respetar y que no debemos traspasar a memos que ellas nos lo permitan.

19.- RESPONSABILIDAD-LA TUYA, LA MIA Y LA NUESTRA: Responsabilidad significa estar dispuestos a responder positivamente y ser capaces de hacerlo. Si algo no sale bien, distingue lo que es tu responsabilidad y la de los demás.

20.- ENCUENTRA LA FUENTE: La fuente esta en uno mismo. Todos los días tiene lugar algún milagro que ni siquiera reconocemos: un cielo azul, unas nubes blancas, unas hojas verdes, los curiosos ojos negros de un niño. Puedes desarrollar una práctica espiritual que te mantenga en el camino día a día. Es bueno disfrutar hasta de las pequeñas cosas que te da la vida.

21.- VALORA TUS TRIUNFOS: En nuestra sociedad de ganar-o-perder, la mayoría de las personas pasan un montón de tiempo sintiéndose perdedoras. Escribe tus 10 éxitos del día anterior. Percibe como sigues mejorando. Aprecia y celebra tu progreso.

22.- PROTEGE TU AUTOESTIMA: Muchas personas hieren a los demás; sin embargo, quizá no se den cuenta de ello si sonreímos y lo soportamos; en el mundo todos pensamos diferente, y a veces quisiéramos que nos entendieran tal y como somos o queremos, pero eso casi resulta imposible, por eso es mejor aprender a entender a la gente, que buscar que la gente te entienda.

23.- ACEPTA LA OSCURIDAD: Aprende a sentirte más cómodo con la incomodidad. Es importante ser curioso y experimentar cosas nuevas positivas cada día. No temerle al fracaso te ayudará a decidir.

“Lo más importante es vivir el presente, el pasado únicamente sirve para no volver a cometer los errores que has tenido, el futuro es el presente que vivirás cuando ese día llegue”

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PERO ES QUE…

3 Sep

Hola ovulitas y espermatozoides que nos leen también jeje, espero se encuentren muy bien, ya tenía tiempo que no me sentaba a escribirles pero, aquí estoy, bueno primero quiero que se hagan una pregunta  y la analicen ¿Cuántas veces han dicho algo que van hacer y no lo hacen o lo dejan a medias?, lamentablemente yo lo hice muchas veces.

Primero les comentare algunas historias, que escucho día a día y por supuesto pase por alguna, pero el común de todas es que siempre salen a flote frases  como: “No se puede por más que quiero” o “No veo el cambio”:

  • Quiero bajar de peso, PERO nada funciona, es QUE a veces me gana la ansiedad y como a cada rato.
  • Estoy estudiando “x” cosa PERO no avanzo, el libro lo vuelvo a ver hasta que tengo otra vez la clase.
  • Necesito o quiero cambiar de empleo, PERO en ese me piden cierta preparación y no tengo tiempo para eso o es bueno el trabajo PERO el horario ya no me dejará ir o hacer cierta actividad llámese, ver al novio una hora menos, cambiar tu rutina de ejercicio, etc.

El punto es que siempre buscamos algún pretexto, del tipo que sea, para no hacer o seguir haciendo algo, ahora trasladen esto a las relaciones que tenemos con el amigo, free, etc., también ahí buscamos pretextos, cuantas veces no pasa lo siguiente:

  • Que el free, novio, amigo; es posesivo, mala onda, que solo nos busca cuando quiere u ocupa, y después se olvida de nuestra existencia, y cuando nos dicen que ya los mandemos a volar, nosotras mismas buscamos un PERO es que lo quiero, es tan buena onda, va cambiar, etc., y ahí seguimos.

Ovulitas el buscar pretextos, no las llevara a un cambio verdadero, seguirán ahí, que si quieren bajar esa panza, aprender algo nuevo, conseguir un mejor empleo, deben comprometerse con ustedes, ser firmes en lo que decidan y mantenerse en ese objetivo o meta, así mismo cuando decidan terminar una relación de la índole que sea, mantengan esa decisión, no que en una semana o 4 meses después ahí estamos otra vez y volvemos a lo mismo, a ese círculo vicioso y quejándonos una y otra vez . También sean fieles con ustedes, con lo que dicen que harán, porque si somos capaces de lograr muchas otras cosas, claro que podemos alejar o alejarnos de lo que nos hace daño o no es conveniente. No teman al cambio y menos cuando es después de algo negativo, porque lo que sigue es positivo, así QUE NO MÁS PRETEXTOS, recuerden cuanto se valoran y quieren =).

 

SALUDOS A TODAS, LES MANDO MUCHOS ABRAZOS!!

 NAVIDAD

 

La vi y morí de risa, en si no tiene relación con lo que escribí, solo quería compartirla para que sonrían.

PD. Hace ya unos días cumplí un año y algo, de que encontré este blog, donde sin conocerme me ofrecieron un pequeño espacio para leer mis enredos mentales y aconsejarme, recuerdo mucho cuando me contesto PAM, KARLITA cuando leyó el primer post que me anime a compartir, FANILUCIENTA también por esos consejos y a cada una de ustedes que son (somos) parte de este blog, solo una palabra GRACIAS INFINITAS!!.

 

FELICES 24 AÑOS!

23 Ago

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-Vas a tener un hermanito!-

Dijo mi mamá y yo una niña callada y extremadamente receptiva no me creí ese cuento.

Pasaron los meses y todo el  mundo me preguntaba cuando me veían con mi mamá: – ¿Qué quieres tener hermanito o hermanita?-

Y yo con cara de como son pendejos todos, respondía: –Son dos niñas! una esta aquí y otra esta acá– mientras señalaba con mi dedito feliz los dos extremos de la pancita de mi mamá.

Esto debo confesar me costo varias regañizas de mi madre! –NO DIGAS QUE SON DOS HERMANOS! SOLO RESPONDE: NIÑO O NIÑA!-

Pasaron cerca de 7 meses y el doctor alarmado le dijo a mi mamá que estaba subiendo muchísimo de peso,  la reviso, recuerdo que se puso como un cuernito en el oído y se acerco a la panza de mi mamá, abrió los ojos sorprendido y le dijo: oigo 2 latidos!

Yo en mi mente dije: Ya ven como si eran dos! Tontos adultos!

En aquellos tiempos no había cosas tan sofisticadas como hay ahora, no había ultrasonidos 3D donde ves perfecto la cara del bebé, mi mama hasta cerca de los 8 meses supo que tendría gemelos y hasta el parto supo que eran niñas.

No me pregunten como Ovulitas, es algo que no me explico a la fecha pero yo siempre supe que tendría dos hermanas…que en el vientre de mi mama vivían dos bebés que ahora se han convertido en 2 hermosísimas mujeres.

Y es que todas las que hemos tenido la fortuna de tener hermanas sabemos que sin ellas no viviríamos, nuestra vida no sería la misma. Hay un vínculo mas allá de compartir la misma sangre, hay un vínculo de alma tan fuerte que jamás se terminará, aún mas allá de la misma muerte.

Y porqué escribo esta historia?

Porque hoy mis hermanas cumplen 24 años de vivir en este mundo y debo decir que verlas crecer, verlas caminar, verlas vivir, reír y llorar es un tesoro que dios me tenía deparado.

Sé, y lo digo con el pecho llenito de esperanza, que lo mejor esta por venir para nosotras. que los golpes han sido duros pero que esta gran etapa que atravesamos no sería la misma sin todo eso que nos ha dolido tanto.

Dios nos dio hermanas y hermanos para hacer la vida mas llevadera, para caminar juntos por la vida, nos dio un amigo o amiga que jamás nos abandonara… si tienen cerca a su hermana abrácenla y díganle que su existencia es un milagro de principio a fin……

Karen y Monse:

Muchas felicidades en este día, quisiera tener el poder de poner frente a ustedes todo lo que sueñan, agradezco todo lo que hemos vivido, bueno y malo y todas las cosas que aprendo de ustedes sin que se den cuenta.

No puedo evitar que se caigan pero si puedo ofrecer mi mano para que se sujeten. todas sus ilusiones, logros y alegrías los vivo a través de ustedes con el solo hecho de verlas felices y espero siempre mantenerme neutral en cada decisión que tomen, en cada paso que den, porque las respeto profundamente.

No puedo decirles quienes son, ni quién deberían ser, solo puedo limitarme a quererlas como son, cada una tan igual pero tan, tan diferentes….

Se merecen todo lo mejor que el universo tiene escondido en sus entrañas para la gente bondadosa, merecen un camino infinito de bendiciones.

Sé, que serán unas grandes tías, que el bebo será el más besuqueado y querido.

Las amo mucho. disfruten este y todos los días venideros, sigan cosechando éxitos, sigan conquistando obstáculos, sigan siendo tan hermosas por dentro y fuera, pero sobre todo y pase lo que pase sean felices….

Las ama la psíquica que siempre supo que existirían, la hermana que siempre supo que llegarían…… 😉 desde ahí pintaba para ser chingona jajajaja

FELICES  24!

Las Mujeres y la Depresión

21 Ago

 

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Saludos ovulitas, hoy me gustaría platicarles sobre la depresión y como esta afecta a las personas en general, pero enfocándome en las mujeres.

 

La vida emocional está llena de altas y bajas. Pero cuando los tiempos “bajos” son de larga duración o interfieren con su habilidad para funcionar, ustedes amigas pueden estar sufriendo de una enfermedad común, llamada depresión. La depresión clínica afecta el humor, la mente, el cuerpo, y el comportamiento. Llevando un tratamiento puede aliviar los síntomas en más del 80 por ciento de los casos. Sin embargo, dado a que muchas veces no es reconocida, la depresión sigue causando sufrimiento innecesario.

 

Las mujeres experimentan la depresión a una tasa casi al doble que la de los hombres.Los investigadores siguen explorando cómo los asuntos especiales que son únicos para las mujeres-biológicos, ciclo de vida, y psico-social-pueden estar asociados con la alta tasa de depresión en las mujeres.

 

Nunca dos personas se deprimen exactamente de la misma manera. Muchas personas tienen solamente algunos de los síntomas, y éstos varían en su severidad y duración. Para algunas, los síntomas ocurren en episodios de tiempo limitado; para otras, los síntomas pueden estar presentes durante períodos largos si no se busca tratamiento. El hecho de tener algunos síntomas depresivos no significa que la persona está deprimida clínicamente. Por ejemplo, no es raro que la chava que haya terminado con su novio se sienta triste, impotente, y pierda interés en actividades cotidianas.

 

Solamente cuando estos síntomas persisten por un tiempo más allá de lo usual es que hay razón para sospechar que ese rompimiento con tú ex se ha convertido en una enfermedad depresiva. También ovulitas, cuando uno vive con el estrés de poder ser despedido, demasiado trabajo, o problemas financieros o familiares, esto puede ocasionar irritabilidad y “sentirse triste”. Hasta cierto punto, tales sentimientos son simplemente parte de la experiencia humana. Pero cuando esos sentimientos aumentan en su duración e intensidad y la persona no es capaz de funcionar como siempre, lo que parecía un asunto de humor temporero puede haberse convertido en una enfermedad clínica.

 

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Se clasifican en 3 tipos la enfermedad depresiva

 

1.- La depresión mayor, conocida como unipolar o depresión clínica: tienen todos los síntomas de la lista de abajo.

2.- La distimia: Las personas con distimia a menudo carecen de ánimo y entusiasmo para vivir, viviendo una existencia triste y fatigada que le parece a muchos ser una manifestación normal de sus personalidades.

3.- La enfermedad maníaco-depresiva, o trastorno bipolar: Durante los episodios maníacos, las personas suelen volverse hiperactivas, habladoras, eufóricas, irritables, gastan dinero irresponsablemente, y se envuelven en relaciones sexuales inapropiadas.

 

Síntomas de la depresión y manía

La depresión

  • Humor persistente de tristeza, ansiedad, o sentirse “vacío”
  • Pérdida de interés o placer en actividades, incluyendo actividad sexual
  • Inquietud, irritabilidad, o llanto excesivo
  • Sentimientos de culpabilidad, de no tener valor, impotencia, desesperanza, pesimismo
  • Dormir demasiado o muy poco, despertar temprano en la mañana
  • Pérdida de apetito y/o peso o comer demasiado y engordar
  • Disminución de energía, fatiga, sentirse “lento”
  • Pensamientos de muerte o suicidio, o intentos de suicidio
  • Dificultad para concentrarse, recordar cosas, o tomar decisiones
  • Síntomas físicos persistentes que no responden a tratamientos, tal como dolores de cabeza, trastornos digestivos, y dolor crónico

Manía

  • Humor abnormalmente elevado
  • Irritabilidad
  • Disminución de la necesidad de dormir
  • Nociones de grandiosidad
  • Hablar más de lo normal
  • Pensamientos volátiles
  • Aumento en la actividad, incluyendo actividad sexual
  • Aumento marcado de energía
  • Pérdida de juicio que conduce a comportamiento arriesgado
  • Comportamiento social inapropiado

 

Amigas ahora veamos cuales son las causas de la depresión

 

Factores Bioquímicos
La evidencia demuestra que la bioquímica del cerebro es un factor significativo en los trastornos depresivos. Además, los patrones del sueño, que son influenciados por la bioquímica, típicamente son diferentes en las personas con trastornos depresivos.

 

Estresores Ambientales y Otros Estresores



Una pérdida significativa, una relación dificultosa, problemas financieros, o un cambio importante en la vida han sido todos indicados como contribuyentes a la enfermedad depresiva. Además, algunas formas de abuso de substancias incluyendo el alcohol ocurren en más de una tercera parte de personas con cualquier tipo de trastorno depresivo.

 

Otros factores psicológicos y sociales



Las personas con ciertas características-pensamientos pesimistas, baja autoestima, un sentido de tener poco control sobre los eventos de la vida, los pensamientos negativos y la tendencia de preocuparse excesivamente- tienen más probabilidad de desarrollar la depresión.

 

El riesgo de padecer de depresión es más alto en las mujeres que en los hombres

 

La depresión mayor y la distimia afectan dos veces más a las mujeres que a los hombres. Esta relación de dos-a-uno existe sin importar el trasfondo racial y étnico o el nivel económico. Como ven ovulitas, hasta para enfermarnos somos diferentes H y M.

Se sospecha que una variedad de factores únicos a las vidas de las mujeres juegan un papel en el desarrollo de la depresión. Las investigaciones se concentran en el entendimiento de estos factores, incluyendo los factores: reproductivos, hormonales, genéticos u otros factores biológicos; el abuso y la opresión; factores interpersonales; y ciertas características psicológicas y de la personalidad. Aún así, las causas específicas de la depresión en las mujeres todavía no están claras; muchas de las mujeres que están expuestas a estos factores no desarrollan la depresión. Lo que sí es claro es que sin importar los factores contribuyentes, la depresión es una enfermedad con tratamiento efectivo.

 

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El tema de la adolescencia



Antes de la adolescencia, hay poca diferencia en la tasa de depresión entre los niños y las niñas. Pero entre las edades de 11 y 13 años existe un aumento notable en la tasa de depresión entre las niñas. A la edad de 15, las mujeres tienen la probabilidad de haber experimentado un episodio depresivo mayor dos veces más que los varones. Esto sucede en un momento en la adolescencia cuando los roles y las expectativas cambian dramáticamente. El estrés de la adolescencia incluye la formación de una identidad, desarrollo de la sexualidad, separarse de los padres, y tomar decisiones por primera vez, junto con otros cambios físicos, intelectuales, y hormonales. Este estrés generalmente es diferente entre niños y niñas, y puede estar asociado con más frecuencia con la depresión en las mujeres.

 

Los adultos: relaciones y el rol en el trabajo

 

La alta tasa de depresión en las mujeres no se debe a una mayor vulnerabilidad sino a los estreses específicos que muchas de las mujeres enfrentan. Estos estreses incluyen las responsabilidades principales en el hogar y el trabajo, ser madre soltera, y cuidar de niños y padres envejecientes. Para ambos, las mujeres y los hombres, las tasas de depresión mayor son más altas entre los que están separados o divorciados, y más bajas entre los que están casados. No obstante, la calidad del matrimonio puede contribuir significativamente a la depresión. Se ha demostrado que cuando la relación carece de intimidad y confianza, y existen disputas matrimoniales, esto está relacionado a la depresión en las mujeres. De hecho, las tasas de depresión resultaron más altas entre las mujeres que no eran felices en sus matrimonios.

 

Eventos reproductivos



Los eventos reproductivos de las mujeres incluyen el ciclo menstrual, embarazo, el período después del parto, infertilidad, menopausia, y a veces, la decisión de no tener hijos. Estos eventos conllevan fluctuaciones en el humor que para algunas de las mujeres incluye la depresión. Los investigadores han confirmado que las hormonas afectan la química del cerebro que controla las emociones y el humor; aunque se desconoce el mecanismo biológico específico que explica el papel que juegan las hormonas.

 

Muchas de las mujeres experimentan ciertos comportamientos y cambios físicos asociados con las fases de los ciclos menstruales. En algunas de las mujeres, estos cambios son severos, ocurren con regularidad, e incluyen sentimientos de depresión, irritabilidad, y otros cambios emocionales y físicos, cómo la subida y bajada cíclica del estrógeno y otras hormonas puede afectar la química del cerebro que está asociada con la enfermedad depresiva.

 

Los estudios indican que las mujeres que experimentan una depresión mayor después de dar a luz muy probablemente han experimentado episodios depresivos anteriores, aunque no hayan sido diagnosticadas y tratadas. El embarazo (si es deseado) raramente lleva a la depresión. La menopausia, en general, no está asociada con un aumento en el riesgo por la depresión.

 

Victimización

 

Existe una incidencia más alta de depresión entre las mujeres que han sido violadas como adolescentes o adultas. Las mujeres que experimentan otras formas comunes de abuso, tal como abuso físico y hostigamiento sexual en el trabajo, también pueden experimentar tasas de depresión más altas. El abuso puede resultar en depresión porque fomenta la baja autoestima, el sentido de estar indefensa, la auto-culpabilidad, y aislamiento social.

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Bueno ovulitas como conclusión: H y M podemos caer en la depresión por diversos motivos como ya  lo expuse el chiste de esto es evitar darle rienda suelta a nuestros pensamientos negativos y controlar nuestras emociones, tomar la vida como un juego, como cuando te subes a la rueda de la fortuna, cuando vas subiendo es emocionante, cuando te quedas hasta arriba puedes ver todo lo cotidiano desde otra perspectiva y cuando vas bajando sigues estando jugando y es parte del juego el bajar.

Manú

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