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Uno más…..

22 Abr

¿Cómo están corazones? Espero que bien, recuerden que la vida los trata como ustedes se traten, así que ustedes deciden que tanto quieren tener ciertas emociones. Bueno hace mucho que no me sentaba aquí a escribirles, tengo tanto que compartirles, pero en ocasiones no sé cómo hacerlo o de qué manera trasmitirles lo poco o mucho que he estado viviendo, porque para mí lo más importante es que algo de lo que tanto les comparto les sirva en sus vidas.

Lo que quiero compartirles es que acabo de cumplir si uno más, un aniversario más de poder seguir en esta vida tan bella y a la vez delicada, pero dirán ya basta de choro jaja… pero quiero decirles que en este mes he aprendido:

• No guardar rencor, odio, todas esos sentimiento negativos porque saben que la única persona, que los carga es uno y eso enferma demasiado el alma, espíritu y cuerpo, no se guarden nada exprésenlo.

• Aprender a decir NO!, cuantas veces no les paso, a mi muchas, que decimos SI, cuando era NO, no tenemos porque complacer a los demás por encima de lo que nosotros queremos o nuestros principios, para que no se enojen o no nos rechacen.

• Escuchar, aún trabajo en eso ;), cuando aprendes a escuchar más es cuando más aprendes o incluso también es observar hay muchas personas a su manera (que claro hay maneras muy enfermas que ya no es tan valido porque nos dañan) que nos dicen cuanto nos quieren y aman.

• Ser uno, la mejor manera y lo he estado descubriendo para que alguien esté interesado en uno, es eso, ser uno, con todo y todo, habrá en ocasiones que alguien les dará un consejo pero es para que sean mejores personas, pero no irá en contra de su esencia.

• No ser dueño de la verdad (no siempre tengo razón), no siempre se debe tener la razón o saber todo y con ello molestarnos con los demás porque no están de acuerdo con uno, porque, una no lo sé todo y no todo lo he pasado y principalmente somos humanos y nos equivocamos, ser HUMILDES.

• No todo lo puedo, así como no siempre lo sé todo, así que aprende a pedir ayuda.

• Amarse a uno mismo, y me refiero a todo, cada milésima de su ser, alma y cuerpo, todo lo tenemos, creo yo y puede que me equivoque, pero tenemos todo a perfección, su color de piel, cabello, etc., como estamos somos seres hermosos y únicos, claro habrá cosas en lo cual nos ocuparemos por ese amor propio el cuidar nuestra salud, mente y espíritu.

• Perdonar (que esté, está relacionado con lo primero que puse), pero antes de perdonar a alguien, ya se perdonaron a ustedes mismos, esto empieza en uno mismo, para poder otorgarlo.

• Buscar, luchar, por aquello que nos mueve y realmente nos apasiona hacer, les preguntare ¿ustedes aman o mínimo les gusta lo que hacen, me refiero a su trabajo?, pues recapitulen, no pierdan esa VOCACIÓN, el amor, agrado, pasión de hacer lo que hacen, y cuando lo descubran que ¿Qué creen? Ya no trabajaran más, porque están haciendo algo que les agrada, porque, a ver ¿Trabajan para vivir o viven para trabajar? , no se cieguen por el dinero (claro es indispensable para muchas cosas pero no lo es todo) porque les compartiré lo que mi padre me compartió: “haz lo que gusta lo demás vendrá después”…

Espero les sirva de algo, corazones para mi es tan bonito, poder compartir mis locos pensamientos y cosas que me pasan en la vida, y que les sirva de algo, a veces quisiera que no pasen por muchas cosas y no sufran, pero en ocasiones debemos pasar por ciertas situaciones, las cuales los hará crecer como personas, no dejen que nada los tire, al contrario que eso sea un impulso más y salgan a flote a la vida con mayor fuerza y amor a está, porque la vida corazones es un suspiró, disfruten al máximo cada momento e instante y saquen hasta de lo peor lo mejor, todo lo que nos ocurre nos enseña y eso nos hace ser, lo que somos el día de hoy.
Recuerden también, “NO PODEMOS DAR LO QUE NO TENEMOS”…

L@s quiero ovulitas y espermatozoides, les mando un abrazo enorme y mis mejores vibras siempre, y cualquiera que sea el momento que estén pasando, sé y confió que sabrán cómo resolverlo ;).

SERIEDAD

Autoestima baja, qué puedo hacer?

11 Sep

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Saludos ovulitas, hoy quiero platicar de la autoestima, a lo largo de los post leídos aquí me he dado cuenta que tanto H como M que son infelices, que se dejan manipular en una relación, que sufren con su pareja, con su familia, en el trabajo y en general en todo lugar donde se relacionan con otras personas, una de las principales causas se debe a que tiene una autoestima baja.

¿Por qué ocurre esto? Si todos cuando llegamos al mundo somos iguales.

Pero primero lo primero: ¿A QUÉ LLAMAMOS AUTOESTIMA?

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos. La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.

El ser humano por naturaleza, necesita sentirse amado, respetado, apreciado y perteneciente a un grupo.

Cuando no nos sentimos amadas empezamos a pensar negativamente que es porque somos gordas, feas, flacas, altas o cualquier calificativo despectivo que nos auto inventamos que tiene nuestro cuerpo.

Cuando no nos sentimos respetadas empezamos a pensar que valemos poco, que nos falta tal vez educación, una carrera, un buen trabajo, etc.

Cuando no nos sentimos apreciadas podemos perder el aprecio que se tiene uno mismo (amor propio, confianza, pericia, suficiencia, etc.), o podemos sentir que perdemos el respeto y estimación que se recibe de otras personas (reconocimiento, aceptación, etc.).

Cuando no nos sentimos que pertenecemos a un grupo, empezamos a pensar que nos rechazan porque no somos lo suficiente buenas, bonitas, agradables, etc. Y nosotras (os) mismas (os) empezamos a aislarnos de la gente.

La autoestima es una CONSECUENCIA, es decir es el producto de prácticas que se generan en el interior de nuestro ser desde nuestra infancia. Las seis prácticas fundamentales para fomentar nuestra autoestima y obtener así un desarrollo interior más pleno son:

1. La práctica de vivir conscientemente

2. La práctica de aceptarse a sí mismo

3. La práctica de asumir la responsabilidad de uno mismo

4. La práctica de la autoafirmación

5. La práctica de vivir con propósito

6. La práctica de la integridad personal

¿EN DÓNDE ESTA EL ORIGEN DE LA BAJA AUTOESTIMA?

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En lo que nos rodea, a medida que nos desarrollamos desde que somos niños, la sociedad nos enseña a poner “etiquetas” de lo que está bien y de lo que no está, en muchos casos, sin tener en cuenta los verdaderos valores que como seres humanos debemos practicar.

Cuando nos hacemos de una pareja que en el fondo es insegura y esta persona por su misma inseguridad a no perdernos, nos quiere controlar y para lograrlo nos va bajando la autoestima gota a gota, hasta que nosotras (os) nos lo creemos y aceptamos.

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Cuando de niños nuestros padres nos decían frases negativas y repetitivas, frases como: “que malo eres”, “este niño es un desastre”, “eres un vago”, “no tienes vergüenza”, “hay que ver que guarro eres”, “no hay forma de hacer carrera de ti”, “de mayor no vas a servir ni para recoger basura”, etc. No se consigue nada bueno con ellas y de tanto oírlas, el niño se amoldará a ellas, las incorporará a cómo piensa que es y obrará en consecuencia, ovulitas tenemos que tener mucho cuidado cuando hablamos entre adultos y ellos están presentes. Generalmente, aunque creamos que están simplemente jugando, suelen estar prestando atención a la conversación de los mayores. Recordemos que los niños copian lo que ven hacer a los mayores, son una esponja que absorben lo que ven y oyen.

Cuando los fracasos y errores nos van comiendo y vamos pensando o auto sugestionándonos que no valemos, que somos fracasados y más si los amigos o familiares, o él novio o esposo te lo restriegan en la cara cada vez que te equivocas.

Cuando queremos ser aceptados por un grupo y cuantas más áreas de la vida de niño o adolescente estén afectadas por esta forma de valorarse, peor será su evaluación global. Si lo que realmente considera importante es ser aceptado por un grupo de personas y es sistemáticamente rechazado, llevará a cabo cualquier tipo de conducta para pertenecer a dicho grupo (hacerse un tatuaje, un pearcing, consumir alcohol o drogas, etc.).

Pero sobre todo en NO CONOCERNOS, EN NO SABER QUIEN SOY ya que esto nos va generando un vacío interior que no sabemos cómo llenarlo y esto nos hace sentirnos mal y por supuesto este malestar lo proyectamos a nuestro alrededor, y la gente que está a nuestro alrededor lo capta y en automático nos etiqueta, nos juzga y nos rechaza. Al no saber quién eres, es muy fácil que otra persona te manipule, que la sociedad, te manipule, que los amigos te manipulen, que la familia te manipule, que la publicidad te manipule y que todos ellos te hagan sentir que no vales nada y por ende se desinfle tu autoestima.

¿CÓMO RECUPERAR TÚ AUTOESTIMA?

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BUSCA DENTRO DE TI:

1.- ESCÚCHATE A TI MISMO MAS QUE A LOS DEMÁS: Analiza con cuidado las opiniones de los demás sobre ti, tú y solo tú eres quien debe tomar la última decisión acerca de ti.

2.- CONVIERTE LO NEGATIVO EN POSITIVO: Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que no tiene solución, ejemplo: “No soy suficientemente bueno” “¡Soy bueno!”

3.- DATE UNA OPORTUNIDAD Y RECONOCE TUS CUALIDADES: Puedes pensar en 5 ejemplos que te hace especial. Ejm.: Soy sincero, mis jefes siempre confían en mí, amigable, me encanta bailar, experta en la cocina. Siempre tenemos cualidades en que podemos destacar, algunas hasta el momento ni siquiera las hemos descubierto.

4.- ACÉPTATE TAL COMO ERES, SIN APROBAR DENTRO DE TI LOS COMPORTAMIENTOS BAJOS: La aceptación es la base de la seguridad, la confianza, el amor y la autoestima. Aceptarse a sí mismo implica conocerse, que importa si el lunar que tienes en la cara no “le guste” a los demás, analiza el resto de las partes de tu cuerpo y verás que ellas están funcionando bien. Me debo comportar a mi manera siempre que ello no moleste a los demás.

5.- ACEPTA TUS SENTIMIENTOS: Cuando alguien te hace una broma, sonríe. Trata de disfrutar prácticamente de todo. Y si a veces hay cosas que te puedan poner triste, piensa que eso es pura casualidad, y que eso tendrá que pasar porque la vida se ha inventado para vivirla lo mejor que podamos.

6.- CUIDA DE TI MISMO (A): Aprende a ser independiente, y a no depender de los demás. Las parejas sobreviven más tiempo cuando ambos tratan de ser lo más independientes el uno del otro.

7.- ATIENDE TUS NECESIDADES: Alimento, agua, vestido; seguridad y cobijo; querer y pertenecer; autoestima, y la auto realización. De vez en cuando no estaría mal que te dieras el gusto de ir a lugares que son una postergación para ti, aunque resulten caros, pero atiende tus necesidades.

8.- ALIMENTA TU CUERPO ALIMENTA TU ESPÍRITU: La salud mental y física caminan de la mano. Salud mental es estar sonriente, es llegar a tiempo, es evitar la tristeza, es sentirse cómodo en cualquier momento. La salud física está relacionado con la práctica de un estilo de vida saludable: No drogas, “comer para vivir y no vivir para comer”, y la práctica de un deporte sano.

9.- MANTENTE EN MOVIMIENTO: El ejercicio te hace sentir bien, las “endorfinas se elevan con la práctica del ejercicio”, y nos sentimos bien. No esta demás el gimnasio, los aeróbicos, la natación, algún deporte de competencia, o simplemente salir a caminar.

10.- EL AMOR DENTRO DE TI: Tienes unos segundos para pensar en tu primer amor…, te recuerdas aquello?, pero me temo que los recuerdos que tengas no hayan sido de tu primer amor, es que el primer amor es uno mismo, si quieres que la gente te quiera, te respete, te de amor,… primero ámate a ti mismo e irradia felicidad. Cuando estés frente a un espejo simplemente sonríe. La felicidad nace de uno mismo, y puede nacer hasta de las pequeñas cosas que a ti te suceden, es cuestión de aprender a sentirla.

11.- ALIVIAR LA TENSIÓN: El estrés es una epidemia en estos momentos, ¿cómo aliviarlo?, pasa algún momento a solas durante el día, tomate unas mini-vacaciones durante el día, e imagina que estas en una playa maravillosa. Duerme lo suficiente. Practica algún deporte.

12.- ABANDONA LA IRA: La ira es un momento de locura. En relación a la ira, más que saber enfrentarla, es aprender a no sentirla. Antes de llegar a ponerte de cólera, piensa si merece la pena; cuenta hasta diez y respira profundamente.

13.- ELIGE TUS MOMENTOS: Cada ser humano tiene derecho a elegir el momento de estar en soledad y el momento de estar con los amigos, con el novio (a), con el esposo (a), o con los familiares; se tú quien debe decidir, sin que ello lleve a algún enfrentamiento.

14.- LA CONFIANZA: Cuando nos perciben como dignos de confianza, los demás estarán dispuestos a ser honestos y abiertos con nosotros. Di elogios con honestidad. Acepta y respeta las diferencias. Respeta tus fronteras y las fronteras de los demás.

15.- APRENDE A ESCUCHAR DE VERDAD: La mayoría de las personas creen saber escuchar, sin embargo muy pocas saben hacerlo de verdad. Has preguntas que lleven a la persona a ir más lejos: ¿y entonces que pasó?, ¿cómo fue eso?, ¿cómo te sentías?. El mejor conversador es aquel que sabe escuchar de verdad.

16.- DEJA DE HACER COMPARACIONES: Ni de tú misma (o) con otras personas. Ni de las personas con las demás. Si deseas llamar la atención a alguien hazlo en privado.

17.- PERDONA Y OLVIDA: El perdón no excusa el comportamiento. No significa la aprobación. Más bien implica estar dispuestos a ver con compasión. La persona que te hizo daño probablemente hizo lo que hizo por su propia debilidad y sus limitaciones.

18.- ESTABLECIENDO LAS FRONTERAS: Pide permiso antes de traspasar las fronteras, debes tener en cuenta que todas las personas tienen un mundo interior que debemos respetar y que no debemos traspasar a memos que ellas nos lo permitan.

19.- RESPONSABILIDAD-LA TUYA, LA MIA Y LA NUESTRA: Responsabilidad significa estar dispuestos a responder positivamente y ser capaces de hacerlo. Si algo no sale bien, distingue lo que es tu responsabilidad y la de los demás.

20.- ENCUENTRA LA FUENTE: La fuente esta en uno mismo. Todos los días tiene lugar algún milagro que ni siquiera reconocemos: un cielo azul, unas nubes blancas, unas hojas verdes, los curiosos ojos negros de un niño. Puedes desarrollar una práctica espiritual que te mantenga en el camino día a día. Es bueno disfrutar hasta de las pequeñas cosas que te da la vida.

21.- VALORA TUS TRIUNFOS: En nuestra sociedad de ganar-o-perder, la mayoría de las personas pasan un montón de tiempo sintiéndose perdedoras. Escribe tus 10 éxitos del día anterior. Percibe como sigues mejorando. Aprecia y celebra tu progreso.

22.- PROTEGE TU AUTOESTIMA: Muchas personas hieren a los demás; sin embargo, quizá no se den cuenta de ello si sonreímos y lo soportamos; en el mundo todos pensamos diferente, y a veces quisiéramos que nos entendieran tal y como somos o queremos, pero eso casi resulta imposible, por eso es mejor aprender a entender a la gente, que buscar que la gente te entienda.

23.- ACEPTA LA OSCURIDAD: Aprende a sentirte más cómodo con la incomodidad. Es importante ser curioso y experimentar cosas nuevas positivas cada día. No temerle al fracaso te ayudará a decidir.

“Lo más importante es vivir el presente, el pasado únicamente sirve para no volver a cometer los errores que has tenido, el futuro es el presente que vivirás cuando ese día llegue”

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PERO ES QUE…

3 Sep

Hola ovulitas y espermatozoides que nos leen también jeje, espero se encuentren muy bien, ya tenía tiempo que no me sentaba a escribirles pero, aquí estoy, bueno primero quiero que se hagan una pregunta  y la analicen ¿Cuántas veces han dicho algo que van hacer y no lo hacen o lo dejan a medias?, lamentablemente yo lo hice muchas veces.

Primero les comentare algunas historias, que escucho día a día y por supuesto pase por alguna, pero el común de todas es que siempre salen a flote frases  como: “No se puede por más que quiero” o “No veo el cambio”:

  • Quiero bajar de peso, PERO nada funciona, es QUE a veces me gana la ansiedad y como a cada rato.
  • Estoy estudiando “x” cosa PERO no avanzo, el libro lo vuelvo a ver hasta que tengo otra vez la clase.
  • Necesito o quiero cambiar de empleo, PERO en ese me piden cierta preparación y no tengo tiempo para eso o es bueno el trabajo PERO el horario ya no me dejará ir o hacer cierta actividad llámese, ver al novio una hora menos, cambiar tu rutina de ejercicio, etc.

El punto es que siempre buscamos algún pretexto, del tipo que sea, para no hacer o seguir haciendo algo, ahora trasladen esto a las relaciones que tenemos con el amigo, free, etc., también ahí buscamos pretextos, cuantas veces no pasa lo siguiente:

  • Que el free, novio, amigo; es posesivo, mala onda, que solo nos busca cuando quiere u ocupa, y después se olvida de nuestra existencia, y cuando nos dicen que ya los mandemos a volar, nosotras mismas buscamos un PERO es que lo quiero, es tan buena onda, va cambiar, etc., y ahí seguimos.

Ovulitas el buscar pretextos, no las llevara a un cambio verdadero, seguirán ahí, que si quieren bajar esa panza, aprender algo nuevo, conseguir un mejor empleo, deben comprometerse con ustedes, ser firmes en lo que decidan y mantenerse en ese objetivo o meta, así mismo cuando decidan terminar una relación de la índole que sea, mantengan esa decisión, no que en una semana o 4 meses después ahí estamos otra vez y volvemos a lo mismo, a ese círculo vicioso y quejándonos una y otra vez . También sean fieles con ustedes, con lo que dicen que harán, porque si somos capaces de lograr muchas otras cosas, claro que podemos alejar o alejarnos de lo que nos hace daño o no es conveniente. No teman al cambio y menos cuando es después de algo negativo, porque lo que sigue es positivo, así QUE NO MÁS PRETEXTOS, recuerden cuanto se valoran y quieren =).

 

SALUDOS A TODAS, LES MANDO MUCHOS ABRAZOS!!

 NAVIDAD

 

La vi y morí de risa, en si no tiene relación con lo que escribí, solo quería compartirla para que sonrían.

PD. Hace ya unos días cumplí un año y algo, de que encontré este blog, donde sin conocerme me ofrecieron un pequeño espacio para leer mis enredos mentales y aconsejarme, recuerdo mucho cuando me contesto PAM, KARLITA cuando leyó el primer post que me anime a compartir, FANILUCIENTA también por esos consejos y a cada una de ustedes que son (somos) parte de este blog, solo una palabra GRACIAS INFINITAS!!.

 

Los zapatos y los hombres

10 Dic

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Típico: Vas a caminando por una plaza y ves en un aparador los zapatos de tus sueños, entras a la tienda y le dices al vendedor:

Tú: Buenas tardes, me podría mostrar los zapatos del aparador en talla 23.5

Vendedor: Claro que sí, en un minuto se los traigo

(Pasan 10 minutos y trae dos cajas).

Vendedor: Señorita, no los tenemos en 23.5, pero se los traje en 23 y 24 para que se los pruebe.

A veeeeer, ¿qué parte de “soy 23.5” no quedó clara? Porque los vendedores de zapatos ofrecen otras tallas, ni modo que nos cortemos los dedos para que nos queden los zapatos o que los usemos tan flojos que se nos salgan al caminar! ¿Por qué hacen eso? Es verdad, Ovulitas, chequen ese detalle la próxima vez que se compren zapatos. Es absurdo. Si no tienen la talla que les pedimos simplemente deberían decir “Disculpe, no tengo esa talla”.

A ver Ovulitas, ustedes qué harían en el caso anterior, les ofrezco las siguientes opciones:

  • a) Me mido el 23, me queda apretadito, pero seguro con el tiempo afloja. Me los compro.
  • b) Me mido el 24, me quedan flojos, pero seguro si le pongo unas plantillas me quedarán mejor. Me los compro.
  • c) Le pido al vendedor que me enseñe otro modelo parecido, digo, no es lo que soñé pero al menos no me iré con las manos vacías.
  • d) Le agradezco al vendedor, pero no me compro nada. Tal vez encuentre el mismo modelo en otra tienda o incluso otro mejor.

Jajaja, estuvo graciosa la historia anterior, ¿no? Y qué pasaría si les dijera que lo mismo hacemos a la hora de conseguir novio!

Ovulita, si tienes bien claro que quieres tener una relación más seria, quieres enamorarte y ser correspondida, quieres que te tomen en serio, entonces por qué aceptas unos besos de fiesta, un acostón de una noche, un free, un amigovio, un amigo con derecho, etc, etc, etc. Es tan absurdo como medirte un par de zapatos que no son de tu talla, solamente porque te gustaron mucho!

Piensa qué pasaría si te compraras los zapatos que te quedan chicos: Si logras meter tus pies ahí, seguramente te rozarán al caminar, te cortarán la circulación, te sacarán llagas, es decir te lastimarán. Si te quedan flojos, les pondrás una plantilla pero se seguirán saliendo y hasta corres el riesgo de una caída. Lo mismo pasa con este tipo de hombres que no te ofrecen lo que tú quieres, al final terminarán lastimándote y puedes tener una dolorosa caída.

Y con los hombres que no te ofrecen lo que quieres me refiero a: chicos que no te piden ser su novia, que ya tienen una relación y tú eres la “otra”, que a lo mejor ya es tu novio pero no se quiere casar o juntar contigo, un novio que no te respeta, un hombre que solo quiere un free, uno que tenga mamitis, en fin… por una o por otra razón no cubre lo que tú necesitas. Puede ser que ese par de zapatos estén divinos, pero ¡NO TE QUEDAN!

Como mencioné anteriormente, puedes elegir otro par de zapatos parecidos, solo para no quedarte con las manos vacías, pero en este caso te estás conformando con lo que hay y tampoco es la mejor elección. Con los hombres pasa lo mismo, a veces cuando no encuentras el tipo de hombre con el que quieres compartir tu vida, te conformas con el primero que llegue y te ofrezca una parte de lo que deseas, pero en este caso te aseguro que siempre estarás insatisfecha porque solo lo estás haciendo por no estar sola. Y debo decir que a veces es mejor estar sola que mal acompañada.

Lo mejor en estos casos es no comprar los zapatos, salir de la tienda y esperar a encontrar ese modelo u otro aún mejor que verdaderamente te encante. En el caso de los hombres, es mejor rechazar a aquellos que no te ofrecen lo que necesitas, aunque estés sola y ese hombre te fascine, pero si te está haciendo sufrir no vale la pena porque esa relación no es justa para ti, terminarás lastimada y solo estarás perdiendo tu tiempo.

Te aseguro que cuando empieces a rechazar a esos hombres y tengas bien claro en la mente qué es lo que quieres, comenzarán a llegar los mejores prospectos a tu vida, es como una cuestión de buenas vibras, o no sé a qué se deba, pero así pasa o por lo menos así me pasó a mí y ahora quiero que te pase a ti.

También pasa que te compras los zapatos que no te gustaban tanto y en la tienda de enfrente están los que querías al inicio y de OFERTA! jajajaja, pero ya no te los puedes comprar porque ya te gastaste el dinero! De igual forma, no te gastes toda tu energía en chicos que te hacen sufrir o en tu “peoresnada” porque cuando te topes con el verdadero amor de tu vida no estarás en condiciones para recibirlo y probablemente ni te des cuenta de su existencia por andar sufriendo por el otro. También se los digo por experiencia, porque tuve al amor de mi vida junto a mi durante 11 años y no me di cuenta por andar perdiendo el tiempo por ahí. Afortunadamente recapacité a tiempo.

En fin, Ovulitas, espero que les haya servido un poco esta analogía, que se me ocurrió hace unos días cuando fui a comprarme zapatos y en varias tiendas me ofrecían otras tallas que no eran las mías, primero me enojaba, pero luego me dio risa porque pensé “esto es taaaan parecido al amor”.

Que tengan una linda semana.

Las quiere,

Carrie Bradshaw con sus zapatitos nuevos y DI-VI-NOS 🙂

P.D. Les dejo un videito que no pude encontrar en español, pero les platico: Mi tocaya Carrie se enamora de unos zapatos “Manolo Blahnik Mary Jane’s” que creía que eran solo un mito urbano de los zapatos, ¿por qué? no sé jajajaja… pero dice que si no le quedan se los pondrá de todas maneras, y al ponérselos dice que “casi” le quedan… les digo que nos encanta sufrir, jejeje.

Me enamoré de un amigo… y me rompió el corazón

15 Oct

Hola, Ovulitas hermosas:

¿Se acuerdan del post de la semana pasada? “Me enamoré de un amigo”, en aquella ocasión nos referíamos a cuando empiezas a sentir algo por ese amigo y no sabes si él siente lo mismo, hasta ahí todo va bien porque puede ser que sí seas correspondida y como les dije, las relaciones de amigos que evolucionan en relaciones de pareja son las más duraderas y las más intensas! Sin embargo, el post de hoy se refiere a cuando te enamoras de un amigo, pero este resulta ser un patán y solo te hace sufrir.

Vamos a imaginarnos el contexto: Son amigos, pero él te avienta el perro cañón, es decir, te insinúa que le gustas y que quiere algo contigo. Tú accedes, porque también sientes algo por él. Tienen encuentros casuales pero se porta súper patán contigo, no te pide ser su novia, solo te busca cuando tiene ganas… Obviamente estás muy dolida por todo lo que te está haciendo, pero también estás dolida porque extrañas al amigo que tenías, quieres recuperar al chico lindo de antes, no te gusta esta nueva persona, parece que su amistad está arruinada.

Vamos al grano… Ovulita, déjame decirte que un verdadero amigo, jamás te hubiera lastimado de esa forma, así que ni te preocupes por la “amistad”, porque son de esas amistades que no valen la pena, que solo aportan cosas negativas a tu vida y que te roban energía.

Si tu amigo en verdad te hubiera querido y apreciado un poco no se hubiera atrevido a enredarse contigo, puesto que sabía que no te podía ofrecer una relación como la que tú buscas y hubiera ido a saciarse las ganas con otra persona, si aún sabiendo esto lo hizo contigo, quiere decir que él fue el primero que no valoró la amistad que tenían. Así que ya no sigas pensando que fue tu culpa.

Ovulitas, aquí el problema es que además de estarnos aferrando a un hombre que no nos quiere, nos estamos aferrando a un amigo que nos lastimó, pero léanlo bien: A NADIE EN ESTE MUNDO LE DEBEMOS PERMITIR QUE NOS TRATE MAL, LLÁMESE NOVIO, AMIGO, AMIGOVIO, AMIGA, VECINO, ABUELITA, MADRE, PADRE, HIJOS. Nadie tiene ese derecho sobre nosotras y las cabronas debemos tener un colmillo bien afilado para detectar a la gente que solo nos hace daño para desecharlas de inmediato.

En este caso será el doble de dificil superarlo, porque prácticamente están de luto al 2 x 1, pero también piensen que se están librando de dos cargas pesadísimas en una sola persona. Su liberación también será al 2 x 1, porque te libras del mal novio y del mal amigo.

Acuérdense que lo más importante es aprender de todas las experiencias que vivamos y en este caso debemos aprender que si nos estamos involucrando sentimentalmente con un amigo debemos ser muy cautelosas y no tomar las cosas tan a la ligera, porque luego todo se salen de control y salimos doblemente lastimadas. Y mucho menos podemos involucrarnos sexualmente con él hasta que estemos seguras de cuáles son sus intenciones con nosotras y que todas las cartas estén puestas sobre la mesa.

En conclusión, si tu “amigo” ya no te ha vuelto a buscar desde el día en que tuvieron algo que ver, quiere decir que no le interesa otro tipo de relación contigo y que además de faltarte al respeto como mujer, lo ha hecho también como amiga. Así que no vale la pena ni siquiera que intentes recuperar esa “amistad”.

Hay que querernos y valorarnos y no permitir malos tratos de nadie, absolutamente nadie.

Muchas gracias por leerme y espero que les sirva mi humilde consejo.

Recuerden que estoy como @PameBradshaw en Twitter.

Las quiere,

Carrie Bradshaw.

Canalizando el desamor

13 Ago

Hola, Ovulitas:

Después del post tan intenso que publiqué el lunes pasado, hoy les traigo algo más light pero siguiendo la misma línea, ya quiero que se deshagan de esos patancitos que no las dejan vivir tranquilas y para ello quiero contarles la historia de Adele, sí de la cantante… A lo mejor ya se la saben, pero me parece un excelente ejemplo para que se animen.

No soy experta en la biografía de Adele, pero me eché un clavado en varios artículos y aquí les resumo la historia:

Resulta que Adele desde pequeña desarrolló un gusto especial por la música, tocaba varios instrumentos desde que estaba en la escuela y sobresalió por su talento. Unos años más tarde, cuando tenía 19 años decidió entrarle por completo al mundo de la música y comenzó a grabar su primer disco titulado “19”.

En ese momento, Adele tenía una relación con un chico que a ciencia cierta no se sabe su identidad, unos dicen que era fotógrafo y otros dicen que era el productor del álbum, el caso es que estaba muy cerca de ella, trabajando para que Adele pudiera alcanzar la fama con su música. Sin embargo, con su disco “19” no logró tener tanto éxito. Según la cantante, ese hombre era su alma gemela y tenían planes de casarse, ella estaba muy enamorada.

Dos años después, Adele insiste en grabar otro disco titulado “21”. Al principio seguía siendo novia de este chico, pero un día de pronto él la dejó sin mayor explicación y poco tiempo después ella se enteró de que su ex-novio estaba comprometido con otra persona. Eso la devastó y es totalmente comprensible, la clave es que Adele canalizó todo su dolor y su sufrimiento en componer canciones de desamor que resultaron éxitos tales como “Rollin in the deep” y “Someone like you”.

Adele, con todo y su notable sobrepeso, se convirtió en una de las cantantes más populares a nivel mundial, ganadora de 6 Grammys, opacándo a artistas consolidadas como Lady Gaga y ella no necesitó jamás de ropa extravagante, zapatos de 50 cm, maquillaje que parece máscara o salir casi encuerada. A todos nos conquistó solo con su voz y con el sentimiento que le imprimía a sus canciones.

Chéquense el siguiente video, primero se avienta un speech de cómo surgió esta canción, es más o menos lo que ya les conté, pero vale la pena que lo escuchen de su propia voz y posteriormente canta “Someone like you”, aquí viene la traducción al español para que vean lo que escribió en sus peores momentos. Es una de sus actuaciones en el Royal Albert Hall donde casi se le corta la voz porque se le sigue haciendo un nudo en la garganta al recordar a su antiguo amor, vean cómo no puede evitar que se le salgan las lágrimas al final.: Si se traba veanlo directo en Youtube, click aquí: http://www.youtube.com/watch?v=6C8n6qA7UQI

Cabe mencionar que su álbum “21” vendió casi 20 millones de copias en todo el mundo y es considerada como una de las mujeres más poderosas económicamente, menores de 30 años, en el Reino Unido. Efectivamente, Adele tiene 23 añitos actualmente.

Me pregunto que habría sido de Adele si se hubiera tirado a la depresión, aferrándose a un amor que nunca sería para ella. ¿Qué hubiera pasado si hubiera permitido que su desamor la hundiera? Se imaginan la arrepentida que se dio su ex-novio al ver que cuando él la abandonó, empezó a tener éxito.

A veces lo que necesitamos las mujeres es una mega caída como esta, para reaccionar y sacar las fuerzas desde nuestro interior y sobre todo canalizarlas para hacer algo bueno, algo que llene los vacíos, algo que trascienda. Se vale deprimirnos, pero hay que aprovechar todos esos sentimientos para algo que valga la pena. No vamos lejos, este blog y muchas de mis publicaciones provienen de un largo sufrimiento que duró más de 6 años, en los que tuve experiencias muy malas, pero ahora he decidido compartirlas con ustedes para evitar que pasen por lo mismo.

Y, ya nada más para finalizar, recientemente salió la noticia de que Adele tiene 7 meses de embarazo y está próxima a casarse con su nuevo amor. ¿Así o le está yendo mejor? Y lo único que tuvo que hacer fue aceptar que su amor había terminado y canalizarlo en algo de provecho. Tal vez si Adele siguiera con su ex, jamás hubiera alcanzado la fama ni todo lo que esta conlleva, jamás se hubiera casado y sería totalmente gris, con todo y sus kilos de más.

¿Ustedes qué pueden hacer para canalizar esa depresión y esa tristeza? Sáquenle provecho a todas las experiencias que nos pone la vida. Dicen que si la vida te da limones… ¡haz limonada! Analícence y piensen en qué les puede beneficiar esto que están viviendo. Adele hizo 6 Grammys, una fortuna económica, próximamente se casará y tendrá un hijo… Mis amigas y yo hicimos Ovulito Blog y nos encontramos novios maravillosos, entonces ¿qué harás tú?

Déjate sorprender con lo que la vida te tiene preparado como recompensa de que tuviste valor y dejaste a ese mal hombre.

Que tengan una linda semana.

Las quiere,

Carrie Bradshaw.

Twitter: @PameBradshaw

Soy adicta a un hombre

30 Jul

Mis Ovulitas queridas:

Cuando grabamos el último podcast, aquel en el que nos hicieron favor de enviarnos sus casos particulares, tanto mis colegas como yo, intentamos darles respuesta y un buen consejo a cada una de ustedes, sin embargo, hay una cuestión que no ha dejado de dar vueltas en mi cabeza y que muchas de ustedes preguntaron: “¿Cómo le hago para dejarlo/superarlo/terminar con él?, ya se qué me está haciendo daño, pero no puedo terminar con esta situación porque a pesar de todo ¡lo amo!”.

Asimismo, al leer los correos que nos hacen llegar por mail, FB o Twitter, me doy cuenta que la pregunta sigue siendo la misma. Los personajes, los escenarios y las situaciones cambian de caso a caso, pero al fin y al cabo la mayoría de ustedes que nos leen, saben que están sufriendo con la relación que tienen actualmente, que ya no son felices, que ya no es como antes, que el chico no les ofrece lo que ustedes desean, que las humilla, las desprecia o es indiferente con ustedes. Por eso están buscando libros de autoayuda, por eso entran a leer Ovulito Blog, porque están buscando una respuesta a su situación.

Ovulitas, no saben lo que daría por tener esa respuesta en mi poder y tener la capacidad de compartirla con ustedes. Pero desgraciadamente ¡no la tengo! y dudo mucho que alguien en esta vida la tenga. En estos casos no hay recetas mágicas, no hay un “termina con tu relación en 10 pasos”, no hay pasos a seguir preestablecidos. Cada caso, cada persona y cada situación es diferente, así que la solución para TERMINAR debe ser diferente en cada una de nosotras.

Como les comentaba, este tema ha estado haciéndome ruido en la cabeza y en mi afán por encontrar una solución y poder ayudarlas, me puse a analizar ¿cómo se termina con una relación tormentosa? Y llegué a una conclusión: Una relación enfermiza es como una adicción (alcohol, drogas, cigarro, sexo, juego).

Según el diccionario de la Real Academia de la Lengua Española, una adicción es:

1. f. Hábito de quien se deja dominar por el uso de alguna o algunas drogas tóxicas, o por la afición desmedida a ciertos juegos.

2. f. desus. Asignación, entrega, adhesión.

Es decir, desde mi punto de vista, también se puede ser adicta a un hombre: Hábito de quien se deja dominar por el uso de alguna persona tóxica, por la afición desmedida a ciertos hombres. Esto es real, Ovulitas, piénsenlo por un segundo.

Yo misma me llegué a sentir como idiotizada por algún hombre de mi pasado. Sabía que la relación me estaba haciendo mucho daño, estaba como obsesionada, lloraba todos los días, sentía una ansiedad enorme cuando caía en la cuenta de que no podía estar con él, pensaba en él cada segundo del día, estaba enferma. Pero eso sí en cuanto este tipo me buscaba (por SMS), mi mundo cambiaba, me ponía de buenas, me ilusionaba, sonreía, estaba tranquila (solo por un tiempo), porque claro, HABÍA OBTENIDO LA DOSIS DE MI DROGA PARA CONTINUAR. Pero al mismo tiempo, sentía que necesitaba más y más de él, no bastaba con un SMS, quería llamarle por telefono, quería verlo, quería chatear con él, etc, quería más dosis.

En el fondo sabía que estaba sufriendo, sabía que ya no era sano estar así, pero no podía dejarlo porque lo amaba, quería superarlo, quería conocer a alguien más, quería dejar de llorar, dejar de sentir amor por él, PERO NO PODÍA, NO SABÍA CÓMO HACERLE, me sentía tan incapaz, tan poca cosa, tan ignorada, ¡tan adicta!

Ahora, que gracias al cielo, he superado esa etapa de mi vida al 500%, lo veo de una manera diferente y creo que no es necesario sufrir tanto, ni superarlo a la brava como lo hice yo, estuve pensando que quizá haya una forma de superar esta adicción como precisamente miles de personas en el mundo han superado todo tipo de adicciones no solo el alcohol. Se trata de los 12 pasos de alcohólicos anónimos, que a continuación les voy a enlistar con una pequeña anotación mía adaptándonos a la adicción hacia un hombre:

(Los Doce Pasos Originales están redactados en pasado porque se supone que el alcohólico regenerado ya superó estas etapas):

1. Admitimos que éramos incapaces de afrontar solos el alcohol, y que nuestra vida se había vuelto ingobernable. EN NUESTRO CASO, PRIMERO TENEMOS QUE ADMITIR QUE TENEMOS UN PROBLEMA DE ADICCIÓN HACIA ESE HOMBRE, QUE YA NO PODEMOS CONTROLAR NUESTRA VIDA, ES INGOBERNABLE.

2. Llegamos a creer que un Poder Superior a nosotros podría devolvernos el sano juicio. UN PODER SUPERIOR TAL COMO TÚ LO ENTIEDAS, PUEDES PEDIR LA AYUDA DE DIOS, DE LA NATURALEZA, DE TI MISMA, DE QUIEN TÚ CONSIDERES SUPERIOR.

3. Resolvimos confiar nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, según nuestro propio entendimiento de Él. TIENES QUE CONFIAR EN QUE DIOS, LA NATURALEZA, O TÚ MISMA TE AYUDARÁN, CUIDARÁN DE TÍ Y DEVOLVERÁN LA PAZ A TU VIDA.

4. Sin temor, hicimos un sincero y minucioso inventario moral propio. EN ESTE PASO, LOS ALCOHÓLICOS HACEN UN MEGA ESCRITO DE TODO LO MALO QUE HAN HECHO EN SU VIDA A CAUSA DEL ALCOHOL. EN ESTE CASO, PUEDES ESCRIBIRLE UNA CARTA A TU CHICO DONDE LE DIGAS TODO ABSOLUTAMENTE TODO LO QUE SIENTES, PIENSAS, Y RECLAMARLE TODO LO QUE LE QUIERAS RECLAMAR. NO SE LA ENVIARÁS A ÉL, ESCRIBIR SIRVE COMO TERAPIA Y TE AYUDA A ACOMODAR TUS PENSAMIENTOS. DESPUÉS QUEMA ESA CARTA.

5. Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas. UNA VEZ QUE ADMITAS ANTE DIOS (COMO TÚ LO ENTIENDAS) Y ANTE TI MISMA TUS ERRORES, DEBES ADMITIRLAS ANTE OTRO SER HUMANO, PÍDANLE A ALGUNA AMIGA QUE LAS ESCUCHE SIN JUZGARLAS O SI NO, YO, CARRIE, ME PRESTO A LEERLAS EN ovulitoblog@hotmail.com, SOLO TÉNGANME PACIENCIA POR SI LLEGAN MUCHOS CORREOS.

6. Estuvimos enteramente dispuestos a que Dios eliminase todos estos defectos de carácter. ESTAMOS DISPUESTAS A QUE DIOS O NOSOTRAS MISMAS ELIMINEMOS ESTE DEFECTO DE CARACTER. NECESITAMOS ESTAR 100% DISPUESTAS.

7. Humildemente pedimos a Dios que limpiase nuestras culpas. AQUÍ ENTRA EL TEMA DEL ARREPENTIMIENTO, NECESITAMOS ARREPENTIRNOS ANTE DIOS O ANTE NOSOTRAS MISMAS DE LO QUE HICIMOS, SABEMOS QUE HICIMOS MAL Y NO LO VOLVEREMOS A HACER.

8. Hicimos una lista de todas las personas a quienes habíamos perjudicado, y estuvimos enteramente dispuestos a reparar el mal que les ocasionamos. OJO, LA PERSONA MÁS IMPORTANTE A LA QUE HEMOS PERJUDICADO ES A NOSOTRAS MISMAS. NECESITAMOS REPARAR EL MAL QUE NOSOTRAS MISMAS NOS OCASIONAMOS.

9. Reparamos directamente el mal causado a estas personas cuando nos fue posible, excepto en los casos en que el hacerlo les hubiere infligido más daño, o perjudicado a un tercero. REPARAMOS DIRECTAMENTE EL DAÑO CON NOSOTRAS MISMAS, EXCEPTO SI REPARARLO NOS CAUSA MÁS DAÑO. ES DECIR, SI ME ESTOY HUMILLANDO, DEJO DE HUMILLARME. SI ME DEJO GOLPEAR, INMEDIATAMENTE EVITO QUE ME PEGUEN. SI SÉ QUE ME ENGAÑA, LO ENFRENTO Y TERMINO CON LA RELACIÓN. ¡REPARA EL DAÑO CONTIGO MISMA!

10. Proseguimos con nuestro inventario moral, admitiendo espontáneamente nuestras faltas al momento de reconocerlas. UNA VEZ QUE HEMOS REPARADO EL MAL, PUEDEN PRESENTARSE RECAÍDAS, POSIBLMENTE LO VOLVISTE A BUSCAR CUANDO YA NO TENÍAS QUE HACERLO. EN ESE MOMENTO VAS A RECONOCER QUE HICISTE MAL Y CONTINUARÁS RECONOCIENDO TUS ERRORES EN TODO MOMENTO. LAS RECAÍDAS SE VALEN, PERO RECONOCE QUE NO ESTÁN BIEN.

11. Mediante la oración y la meditación, tratamos de mejorar nuestro contacto consciente con Dios, según nuestro propio entendimiento de Él, y le pedimos tan sólo la capacidad para reconocer Su voluntad y las fuerzas para cumplirla. PUEDEN PRACTICAR LA ORACIÓN Y SI ESTÁN PELEADAS CON LA RELIGIÓN, ANÍMENSE A MEDITAR, SOLO SIÉNTENSE EN UN LUGAR CÓMODO Y APARTADO DEL RUIDO, CIERREN LOS OJOS Y TRATEN DE PONER SU MENTE EN BLANCO, RELÁJENSE, PASEN UN TIEMPO CON USTEDES MISMAS Y TRATEN DE ESCUCHAR A SU YO INTERIOR, SUS PENSAMIENTOS Y SUS EMOCIONES.

12. Habiendo logrado un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras personas y a practicar estos principios en todas nuestras acciones. CUANDO LO SUPEREN, TRATEN DE AYUDAR A ALGUIEN MÁS QUE ESTÉ PASANDO POR LA MISMA SITUACIÓN, ASÍ COMO LO ESTOY HACIENDO YO EN ESTE MOMENTO, JEJEJE. AQUÍ ABAJO DEL POST PUEDEN DAR CLICK EN COMPARTIR EN LAS DIFERENTES REDES SOCIALES 😉

Ovulitas, el consejo más importante que quiero darles es que para superar una adicción se necesita VOLUNTAD, AMOR Y RESPETO PROPIOS. Un drogadicto que no quiera dejar la droga, nunca la va a dejar, necesitará “tocar fondo” para que decida dejarla y lo que yo quiero evitar con ustedes es que toquen fondo con su hombre. Tocar fondo puede ser que terminen en un hospital, arrodilladas pidiéndole que regrese con ustedes, que este hombre se pasee enfrente de ti con su amante, etc… por eso abran los ojos a tiempo, no es necesario llegar a ese extremo.

De una vez les advierto que como cualquier adicto al dejar su droga, ustedes también sentirán desesperación, ansiedad, locura, tristeza, depresión, y es lógico porque su cuerpo y su mente necesitan una dosis de su droga. En este caso, lloren todo lo que quieran, miéntenle su madre en la privacidad de su recámara, pero ¡se tienen que aguantar como las cabronas que son! Con el paso del tiempo todo eso irá desapareciendo y se convertirá en paz emocional. Acuérdense que después de la tormenta, viene la calma.

Por último y como la cabrona que soy ahora, les digo, que una vez que hayan cumplido con estos 12 pasos, y que se sientan como yo que lo he superado al 500% lo que YO RECOMIENDO es buscarse otra persona, otra ilusión, PERO NO OTRA DROGA, fíjense bien en quién ponen sus ojos y dosifiquen su amor, no entreguen su corazón completo a la primera persona. Sepan decidir con quién sí y con quién no.

¡Quiéranse y respétense por sobre todo y sobre todos!

De todo corazón espero que les sirva este MEGA POST.

Las quiere,

Carrie Bradshaw.

Twitter: @PameBradshaw

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