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¿Todo bajo control para que nada cambie?

9 Dic

Hola ovilit@s, espero se encuentren bien y tratando de que cada día sea mejor y estén mejor. Supongo que ya tenía bastante tiempo que no me sentaba a escribirles, y en verdad que extraño escribirles, porque siempre hay algo que compartirles.

Bueno, comencemos… Entre tantas cosas que uno va pasando y también escuchando, es que en ocasiones observo como llevamos muchas cosas al extremo en diferentes situaciones de nuestra vida y una de ellas es que nos rehusamos a que las cosas cambien y, no sólo éstas, también las personas.
Pienso, ¡Caray! Sufrimos de todo y por nada, y me incluyo, sigo escuchando muchas veces:

• “Se me está saliendo de control y ya no sé qué hacer”, y esto se refiere al control en una persona-cosa que creo es una tarea difícil y dudo que tengan éxito, al final la única persona que puedes controlar es a ti mismo.

• “Han cambiado tanto”, claro, todos cada día estamos en un constante cambio, por mínimo que sea.

• “Porque nada es como antes”, nada es estático, ni si quiera la flor que está en el campo vuelve a germinar en el mismo lugar.

Por mencionar algunas. Pero ¿qué pasa? creo (y puedo equivocarme) que queremos que todo sea tan seguro y exactamente igual, pero esto no es así. Alguna vez nuestra ovulita Karla, en los post que nos ha compartido escribió… “Al final todo cansa” (sino mal recuerdo je je) y no es que te cansen o fastidien las cosas, simplemente es momento de dar otro paso, una nueva etapa.

Se me viene a la mente, a ustedes les agrada estar en la misma etapa, haciendo lo mismo, no lo creo, al ser humano le mueve casi siempre el andar conociendo y explorando. Y todo va pasando (al menos yo aún tengo muchas ganas de salir, explorar conocer, andar de aquí para allá), muchos aún me preguntan “Ya no sales de fiesta” o “Ya no tomas, ya no quieres salir de “peda” ” o también “y el novio” , “y los hijos” “y no te sientes sola” … etc., y es cuando digo a ver a ver alto, todo va con calma.

Claro ya pase por alguno de esos momentos, pero ya paso, simplemente busco ya otras cosas, lo que sigue…. ¿A qué voy?, todo se da en su justo momento, no antes y no después, bien dicen “Los tiempos de Dios son perfectos”, disfruten de las etapas de su vida, pero tampoco se queden estancados, cuando han visto que la primavera sea eterna, que aburrido sería ¿no creen?, cada etapa o momento por mínimo que sea tiene su esencia y enseñanza que les está dejando, y a tomar lo que sigue.

El querer controlar todo o que nada cambie es sinónimo de querer quedarse ahí, en su zona de confort y engañarnos a nosotros mismos que los que cambian o cambia son los demás. Pregunto ¿Cuál es su miedo?… La vida por más que busquemos estar “listos” jamás lo estarán, porque simplemente la vida está en constante evolución y movimiento, lo que hoy saben mañana tal vez ya no sea verdad, siempre hay algo nuevo que explorar, conocer y aprender…

“Renuévate, muévete, sacude el universo…”

L@s quier@ corazones!!

Seriedad 😀


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AHORA Y NO DESPUÉS…

11 Jun

Hola ovulitas y espermatozoides, espero que estén bien y disfrutando de esta vida tan bella.  Ya tenía un rato que no sentaba aquí a escribirles unas líneas y compartirles, pero no había ordenado del todo mis ideas para hacerlo. Pero comenzare, cuantas veces no les paso o aún les pasa:

* Y si digo y dice no.

* No comentare ya nada, no tiene importancia.

* Mejor mañana, después lo haré.

Estás son tres que para mí engloban: YO PIENSO QUE TU PIENSAS y NO ES IMPORTANTE LO QUE YO QUIERO O MEREZCO.  Porque podría decir más frases y la mayoría posiblemente recaiga en esto, corazones, estoy comprendiendo la vida insisto es tan corta, y el miedo a muchas cosas nos podrá invadir y no dejarnos salir de la zona de confort y posiblemente de estamos en el auto engañando (posiblemente me equivoque, pero es  mi perspectiva).

En la primera situación de yo pienso que tú piensas, y con esto nos hacemos unas novelas merecedoras de un premio óscar, cuantas veces no sólo con el chico que les gusta, pareja, familiares, amigos, compañeros de trabajo, lo hacemos, no decimos o decimos esta frase, que comienza a jugar en nuestra mente y pensamos ideas y cosas que no son y nos empeñamos tanto que cumplimos el esquema, por ejemplo:

* Hablo a un chico en cuestión (pareja, el que  me gusta o amigo), y antes de si quiera hacer la acción iniciamos, no mejor evito hacerlo porque y si me dice que no, y  si esto o el otro, o peor nos dicen no y también pensamos, seguramente me digo que no porque soy enfadosa, le caigo mal o porque alguien más le dijo que me dijera que no, bueno para que continuo. Observan como caemos en ese juego nosotros mismos, y porque mejor pensar, NO SÉ, les aseguro que más adelante comprueban que todo eso que “piensan que el otro pensó”, nada que ver, y que las situaciones quedan fuerade y no tienen nada que ver con ustedes.

Los invito a que vean más allá y respeten cuando alguien, quien sea, les dice NO. No se lo tomen personal, tal vez no es el momento y habrá que esperar, y no es por ustedes en absoluto, son situaciones ajenas y listo, finalmente nada pasa y la vida sigue su curso a pesar de, así que sigan, muévanse…

La segunda no es importante lo que yo quiero o merezco, finalmente no decimos o nos atrevemos hacer las cosas, por miedo o no sentirnos merecedores de… y seguimos en nuestra zona de confort, ósea conformándonos, que eso es lo que merecemos. Nos autoengañamos y que así sea, no corazones, eviten caer en eso que el miedo no los invada, es natural en el ser humano sentirlo, pero en esta vida hay que atreverse más, está hecha para eso para vivirla e ir por lo que quieren y se merecen, y no conformarse,  por ejemplo:

* Quisiera comprarme esa camisa, bolsa, pantalón, o irme a darme un masaje, yo que sé y decimos no mejor no, es que esto y el otro, los PRETEXTOS, aplazamos, esto para mi es no sentirme merecedor y no, claro que el cumplirse o darse esos caprichitos es comenzar a sentirse merecedor y amor propio, y aquí hablo de esas cosas para con uno mismo.

Y también me refiero incluso con las relaciones con los demás, cuantas veces creemos que cierta persona no podría ser nuestra amiga o que ese alguien se fije en ustedes, y ahí caemos en el que no nos sentimos merecedores, y aceptamos cosas o personas en nuestra vida porque creemos que eso si lo merecemos, cuantas veces no aceptaron a alguien que para nada los trata bien pero inconscientemente aceptamos porque pues ya que, así es, por miedo a quedarnos solos, etc., por conformarnos, no corazones no acepten algo que no, porque también es IMPORTANTE, MUY IMPORTANTE LO QUE USTEDES QUIEREN, lo que sea en su momento o etapa en la vida.

Posiblemente, ahorita dirán, que se escucha muy fácil comenzar a trabajar en eso, y yo sé que no lo es, pero tampoco es imposible, el crecimiento como persona, es una labor diaria, pero cada día es una oportunidad para comenzar de nuevo y aprender, nunca es tarde, comiencen AHORA este es el momentoNO DESPUÉS, cuando muchos que yo he visto, en su lecho de muerte cuando la vida se les ha pasado mucho, y lamentándose y diciendo porque no hice o deshice, recuerden el hubiera no existe, ahí tienen una vida que disfrutar, deleitar, vivir, así que atrévanse, defiendan lo que quieren (tratando de no lastimen a otro, físicamente, emocional o moralmente), ustedes deciden, si se equivocan que bien es parte de, nadie es perfecto y nadie nació sabiendo.

 

LOS AMO, y recuerden si piden también vean que ustedes lo den, NO PODEMOS DAR LO QUE NO TENEMOS…

SERIEDAD =)

AL NATURAL

19 Feb

Hola ovulitas y espermatozoides… ¿Cómo les trato el inicio del año? Espero que muy bien y espero tengan mucha salud y amor, porque con ello  creo yo viene lo demás y que sea un año lleno de muchas bendiciones para todos.

Bueno ya tenía rato que no les escribía, creo no había sido el momento, pero aquí estamos, para comenzar este post les comentare algo que me pasó y que sinceramente fue algo muy bonito porque explicarles la sensación tal cual no tengo las palabras jeje, aquí va:

He decir que desde que tengo memoria soy una perica (dice mi mamá, que cuando iba en la primaria me recorrí todo el salón por platicona jaja), cuando estoy con alguien lo conozca de tiempo o apenas, si siento confianza entablo conversación, bueno el caso es que hace tiempo alguien me comento (si tú…chinitos jeje): “Tú tienes algo innato NATURAL, que haces que uno se sienta en confianza” sinceramente pensé “Ay, por favor” jaja, bueno el caso que cuando estaba finalizando la carrera  conocí a unos gemelitos, a los cuales deje de ver 3 años sino mal recuerdo, y de repente me busca uno de ellos por fb y nos reencontramos, ya que me quería hablar de un proyecto (que estamos ya en despegue, luego les compartiré esa parte), el caso es que me hizo el mismo comentario, palabras más o menos fue eso: tienes un algo NATURAL, que me lo mostro por así decirlo sin que yo lo notará. 

¿A dónde quiero ir con esto corazones? Todos somos únicos y tenemos todo, somos naturales, sin contaminación de nada, porque no sé ustedes pero les preguntaré ¿Cuántas veces no intentaron cambiar “algo” para “agradar”, “pertenecer”, “ser aceptado por alguien”? ¿Y cuando lo hicieron se sintieron mejor? ¿Lo siguen intentando y sin resultado, siguen sintiendo que no va con ustedes y no se sienten en paz? Les puedo apostar que no han logrado sentir algo positivo y al contrario sienten más inquietud en algunos momentos, les describiere algunas situaciones:

·         Para que ese grupo de” amigos” te acepte o invite, pues admites cosas, que si quieres que te inviten o no sé a un lado dicen va, ya sea aceptas probar droga, alcohol, etc. (destaco es respetable quien por decisión propia lo hace), y cuando ya no lo llevas acabo se van.

·         Que estamos con un chavo que nos gusta o es ya nuestra pareja, jamás nos ha gustado no sé, ver deportes, de la noche a la mañana te gustan o dejan de hacer o ser, para que no se vaya.

·         Incluso, llegamos a dar, hacer o más bien comprar, para que me hablen o quieran, le compró al amiguito o yo que sé algo, me pongo o dejo de para cuadrarle o incluso para los que van en la escuela aún “pasa la tarea”, cuando trabajas es “invita, ganas bien, hay que cortar una rosa de tu jardín”  y lo hacemos y después ya no, posiblemente esa persona ya no este.

Corazones, es poco evitable ir en contra de uno mismo, de su ser NATURAL, pero hemos entrado en un mundo superficial, donde ya no queremos a las personas por lo que son, si no por lo que tienen. Todas las personas tienen algo positivo que enseñarnos, incluso aquellas negativas sólo debemos ver de que manera nos deja algo positivo y después se vaya, pero nos dejamos influenciar, manipular, condicionar, etc., para:  me voy o me quedó, te quiero o no, se condiciona y dejamos de ser nosotros, vamos apagando aquello que nos hace únicos, más de algún amigo aquel que conocen de tiempo ¿les ha mencionado que ya no son los mismos? (que posiblemente lo alejaron o se alejó, pero ahí sigue), posiblemente así es, claro ejemplo cuando terminamos aquélla relación tormentosa sea del tipo que sea, a poco no decimos “ ¡AY! ME SIENTO LIBRE, SOY YO OTRA VEZ”.

He comprendido poco a poco y aún lo hago, el amor y la amistad son a voluntad, nada se obliga, controla, manipula, etc., recuerden un poco cuando eran niños, uno se juntaba sin ver más sólo sentir y fluíamos con ese amiguito, valía un pepino si tenía dinero, buena ropa, si sus papás podrían ser los reyes de España, no pretendíamos hacer o ser alguien, simplemente éramos nosotros, y si queríamos ahí seguíamos o no, y si ya no nos hablaba más ni modo, seguíamos jugando y disfrutando de la vida, y volvíamos a conocer a alguien; si lo trasladamos al presente, aquellos que están en su vida, lo están a voluntad y nos aprecian con todo lo bueno y malo, no sólo los valoran también los respetan.

Aquí recuerdo “La materia no se crea, ni si se destruye, sólo se transforma”, para mi es eso: Sí, transformaremos ideas, pensamientos, maduramos, etc., pero aquello que es natural en nosotros seguirá ahí (yo aún sigo siendo platicona jaja), seguimos siendo en esencia.

Finalmente, sean ustedes, AL NATURAL, no todos somos moneditas de oro, fluyan, hagan lo que les gusta realmente, experimenten por iniciativa propia ustedes mismos verán que es lo que quieren o no en su vida, creo no es necesario hacer o deshacer para que nos acepten o quieran, cuando ustedes se acepten, se quieran tal cual y respeten y no vayan en contra de, todo fluirá mejor

LOS QUIERO…. GRACIAS POR PERMITIR COMPARTIR CON USTEDES MIS VIVENCIA, PENSAMIENTOS, ETC., POR HACERME PARTE DE ESTE BELLO BLOG, DONDE HE APRENDIDO DE CADA UNA, HE HECHO AMISTADES QUE NO IMAGINE =)!!….

“LA VIDA TE TRATA COMO QUIERES Y ERES CONTIGO”

SERIEDAD

 playa

 

 

 

PD. Para mí, aquella persona que verdaderamente te deja algo, es la que con su ejemplo, te muestra que lo que piensa, dice y hace es congruente, es como me dice mi mamá: “cuando alguien te trate de dar un consejo, vete en ella y ve si es como te quieres ver”, y  así es observen, si realmente es un consejo que los impulsara a lo que quieren y si no es así considérenlo, porque posiblemente no los llevará a donde ustedes desean.

Autoestima baja, qué puedo hacer?

11 Sep

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Saludos ovulitas, hoy quiero platicar de la autoestima, a lo largo de los post leídos aquí me he dado cuenta que tanto H como M que son infelices, que se dejan manipular en una relación, que sufren con su pareja, con su familia, en el trabajo y en general en todo lugar donde se relacionan con otras personas, una de las principales causas se debe a que tiene una autoestima baja.

¿Por qué ocurre esto? Si todos cuando llegamos al mundo somos iguales.

Pero primero lo primero: ¿A QUÉ LLAMAMOS AUTOESTIMA?

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos. La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.

El ser humano por naturaleza, necesita sentirse amado, respetado, apreciado y perteneciente a un grupo.

Cuando no nos sentimos amadas empezamos a pensar negativamente que es porque somos gordas, feas, flacas, altas o cualquier calificativo despectivo que nos auto inventamos que tiene nuestro cuerpo.

Cuando no nos sentimos respetadas empezamos a pensar que valemos poco, que nos falta tal vez educación, una carrera, un buen trabajo, etc.

Cuando no nos sentimos apreciadas podemos perder el aprecio que se tiene uno mismo (amor propio, confianza, pericia, suficiencia, etc.), o podemos sentir que perdemos el respeto y estimación que se recibe de otras personas (reconocimiento, aceptación, etc.).

Cuando no nos sentimos que pertenecemos a un grupo, empezamos a pensar que nos rechazan porque no somos lo suficiente buenas, bonitas, agradables, etc. Y nosotras (os) mismas (os) empezamos a aislarnos de la gente.

La autoestima es una CONSECUENCIA, es decir es el producto de prácticas que se generan en el interior de nuestro ser desde nuestra infancia. Las seis prácticas fundamentales para fomentar nuestra autoestima y obtener así un desarrollo interior más pleno son:

1. La práctica de vivir conscientemente

2. La práctica de aceptarse a sí mismo

3. La práctica de asumir la responsabilidad de uno mismo

4. La práctica de la autoafirmación

5. La práctica de vivir con propósito

6. La práctica de la integridad personal

¿EN DÓNDE ESTA EL ORIGEN DE LA BAJA AUTOESTIMA?

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En lo que nos rodea, a medida que nos desarrollamos desde que somos niños, la sociedad nos enseña a poner “etiquetas” de lo que está bien y de lo que no está, en muchos casos, sin tener en cuenta los verdaderos valores que como seres humanos debemos practicar.

Cuando nos hacemos de una pareja que en el fondo es insegura y esta persona por su misma inseguridad a no perdernos, nos quiere controlar y para lograrlo nos va bajando la autoestima gota a gota, hasta que nosotras (os) nos lo creemos y aceptamos.

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Cuando de niños nuestros padres nos decían frases negativas y repetitivas, frases como: “que malo eres”, “este niño es un desastre”, “eres un vago”, “no tienes vergüenza”, “hay que ver que guarro eres”, “no hay forma de hacer carrera de ti”, “de mayor no vas a servir ni para recoger basura”, etc. No se consigue nada bueno con ellas y de tanto oírlas, el niño se amoldará a ellas, las incorporará a cómo piensa que es y obrará en consecuencia, ovulitas tenemos que tener mucho cuidado cuando hablamos entre adultos y ellos están presentes. Generalmente, aunque creamos que están simplemente jugando, suelen estar prestando atención a la conversación de los mayores. Recordemos que los niños copian lo que ven hacer a los mayores, son una esponja que absorben lo que ven y oyen.

Cuando los fracasos y errores nos van comiendo y vamos pensando o auto sugestionándonos que no valemos, que somos fracasados y más si los amigos o familiares, o él novio o esposo te lo restriegan en la cara cada vez que te equivocas.

Cuando queremos ser aceptados por un grupo y cuantas más áreas de la vida de niño o adolescente estén afectadas por esta forma de valorarse, peor será su evaluación global. Si lo que realmente considera importante es ser aceptado por un grupo de personas y es sistemáticamente rechazado, llevará a cabo cualquier tipo de conducta para pertenecer a dicho grupo (hacerse un tatuaje, un pearcing, consumir alcohol o drogas, etc.).

Pero sobre todo en NO CONOCERNOS, EN NO SABER QUIEN SOY ya que esto nos va generando un vacío interior que no sabemos cómo llenarlo y esto nos hace sentirnos mal y por supuesto este malestar lo proyectamos a nuestro alrededor, y la gente que está a nuestro alrededor lo capta y en automático nos etiqueta, nos juzga y nos rechaza. Al no saber quién eres, es muy fácil que otra persona te manipule, que la sociedad, te manipule, que los amigos te manipulen, que la familia te manipule, que la publicidad te manipule y que todos ellos te hagan sentir que no vales nada y por ende se desinfle tu autoestima.

¿CÓMO RECUPERAR TÚ AUTOESTIMA?

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BUSCA DENTRO DE TI:

1.- ESCÚCHATE A TI MISMO MAS QUE A LOS DEMÁS: Analiza con cuidado las opiniones de los demás sobre ti, tú y solo tú eres quien debe tomar la última decisión acerca de ti.

2.- CONVIERTE LO NEGATIVO EN POSITIVO: Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que no tiene solución, ejemplo: “No soy suficientemente bueno” “¡Soy bueno!”

3.- DATE UNA OPORTUNIDAD Y RECONOCE TUS CUALIDADES: Puedes pensar en 5 ejemplos que te hace especial. Ejm.: Soy sincero, mis jefes siempre confían en mí, amigable, me encanta bailar, experta en la cocina. Siempre tenemos cualidades en que podemos destacar, algunas hasta el momento ni siquiera las hemos descubierto.

4.- ACÉPTATE TAL COMO ERES, SIN APROBAR DENTRO DE TI LOS COMPORTAMIENTOS BAJOS: La aceptación es la base de la seguridad, la confianza, el amor y la autoestima. Aceptarse a sí mismo implica conocerse, que importa si el lunar que tienes en la cara no “le guste” a los demás, analiza el resto de las partes de tu cuerpo y verás que ellas están funcionando bien. Me debo comportar a mi manera siempre que ello no moleste a los demás.

5.- ACEPTA TUS SENTIMIENTOS: Cuando alguien te hace una broma, sonríe. Trata de disfrutar prácticamente de todo. Y si a veces hay cosas que te puedan poner triste, piensa que eso es pura casualidad, y que eso tendrá que pasar porque la vida se ha inventado para vivirla lo mejor que podamos.

6.- CUIDA DE TI MISMO (A): Aprende a ser independiente, y a no depender de los demás. Las parejas sobreviven más tiempo cuando ambos tratan de ser lo más independientes el uno del otro.

7.- ATIENDE TUS NECESIDADES: Alimento, agua, vestido; seguridad y cobijo; querer y pertenecer; autoestima, y la auto realización. De vez en cuando no estaría mal que te dieras el gusto de ir a lugares que son una postergación para ti, aunque resulten caros, pero atiende tus necesidades.

8.- ALIMENTA TU CUERPO ALIMENTA TU ESPÍRITU: La salud mental y física caminan de la mano. Salud mental es estar sonriente, es llegar a tiempo, es evitar la tristeza, es sentirse cómodo en cualquier momento. La salud física está relacionado con la práctica de un estilo de vida saludable: No drogas, “comer para vivir y no vivir para comer”, y la práctica de un deporte sano.

9.- MANTENTE EN MOVIMIENTO: El ejercicio te hace sentir bien, las “endorfinas se elevan con la práctica del ejercicio”, y nos sentimos bien. No esta demás el gimnasio, los aeróbicos, la natación, algún deporte de competencia, o simplemente salir a caminar.

10.- EL AMOR DENTRO DE TI: Tienes unos segundos para pensar en tu primer amor…, te recuerdas aquello?, pero me temo que los recuerdos que tengas no hayan sido de tu primer amor, es que el primer amor es uno mismo, si quieres que la gente te quiera, te respete, te de amor,… primero ámate a ti mismo e irradia felicidad. Cuando estés frente a un espejo simplemente sonríe. La felicidad nace de uno mismo, y puede nacer hasta de las pequeñas cosas que a ti te suceden, es cuestión de aprender a sentirla.

11.- ALIVIAR LA TENSIÓN: El estrés es una epidemia en estos momentos, ¿cómo aliviarlo?, pasa algún momento a solas durante el día, tomate unas mini-vacaciones durante el día, e imagina que estas en una playa maravillosa. Duerme lo suficiente. Practica algún deporte.

12.- ABANDONA LA IRA: La ira es un momento de locura. En relación a la ira, más que saber enfrentarla, es aprender a no sentirla. Antes de llegar a ponerte de cólera, piensa si merece la pena; cuenta hasta diez y respira profundamente.

13.- ELIGE TUS MOMENTOS: Cada ser humano tiene derecho a elegir el momento de estar en soledad y el momento de estar con los amigos, con el novio (a), con el esposo (a), o con los familiares; se tú quien debe decidir, sin que ello lleve a algún enfrentamiento.

14.- LA CONFIANZA: Cuando nos perciben como dignos de confianza, los demás estarán dispuestos a ser honestos y abiertos con nosotros. Di elogios con honestidad. Acepta y respeta las diferencias. Respeta tus fronteras y las fronteras de los demás.

15.- APRENDE A ESCUCHAR DE VERDAD: La mayoría de las personas creen saber escuchar, sin embargo muy pocas saben hacerlo de verdad. Has preguntas que lleven a la persona a ir más lejos: ¿y entonces que pasó?, ¿cómo fue eso?, ¿cómo te sentías?. El mejor conversador es aquel que sabe escuchar de verdad.

16.- DEJA DE HACER COMPARACIONES: Ni de tú misma (o) con otras personas. Ni de las personas con las demás. Si deseas llamar la atención a alguien hazlo en privado.

17.- PERDONA Y OLVIDA: El perdón no excusa el comportamiento. No significa la aprobación. Más bien implica estar dispuestos a ver con compasión. La persona que te hizo daño probablemente hizo lo que hizo por su propia debilidad y sus limitaciones.

18.- ESTABLECIENDO LAS FRONTERAS: Pide permiso antes de traspasar las fronteras, debes tener en cuenta que todas las personas tienen un mundo interior que debemos respetar y que no debemos traspasar a memos que ellas nos lo permitan.

19.- RESPONSABILIDAD-LA TUYA, LA MIA Y LA NUESTRA: Responsabilidad significa estar dispuestos a responder positivamente y ser capaces de hacerlo. Si algo no sale bien, distingue lo que es tu responsabilidad y la de los demás.

20.- ENCUENTRA LA FUENTE: La fuente esta en uno mismo. Todos los días tiene lugar algún milagro que ni siquiera reconocemos: un cielo azul, unas nubes blancas, unas hojas verdes, los curiosos ojos negros de un niño. Puedes desarrollar una práctica espiritual que te mantenga en el camino día a día. Es bueno disfrutar hasta de las pequeñas cosas que te da la vida.

21.- VALORA TUS TRIUNFOS: En nuestra sociedad de ganar-o-perder, la mayoría de las personas pasan un montón de tiempo sintiéndose perdedoras. Escribe tus 10 éxitos del día anterior. Percibe como sigues mejorando. Aprecia y celebra tu progreso.

22.- PROTEGE TU AUTOESTIMA: Muchas personas hieren a los demás; sin embargo, quizá no se den cuenta de ello si sonreímos y lo soportamos; en el mundo todos pensamos diferente, y a veces quisiéramos que nos entendieran tal y como somos o queremos, pero eso casi resulta imposible, por eso es mejor aprender a entender a la gente, que buscar que la gente te entienda.

23.- ACEPTA LA OSCURIDAD: Aprende a sentirte más cómodo con la incomodidad. Es importante ser curioso y experimentar cosas nuevas positivas cada día. No temerle al fracaso te ayudará a decidir.

“Lo más importante es vivir el presente, el pasado únicamente sirve para no volver a cometer los errores que has tenido, el futuro es el presente que vivirás cuando ese día llegue”

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Rupturas Amorosas…

18 Abr

Y sin saberlo ella y él, esta sería la última vez en la vida que se verían. Por fin se dijeron adiós

Fin.

Los terribles rompimientos….(suenan violines de fondo)

Últimamente he leído en todos lados que gente cercana a mi está enfrentando rompimientos amorosos, las leo en silencio en facebook, en twitter, las veo en la calle con caras de zombie, flacas, gordas, ebrias, ardidas, emputadas, severamente desconcertadas, son un licuado de emociones negativas en su totalidad.

Estamos en pandemia de rompimientos amorosos?

Y entonces me pregunté cómo pude sobrevivir a las rupturas amorosas en mi vida? Que chingas! Así me veía?

Ahora que salí del mercado de las relaciones amorosas y de la soltería, veo sus terribles dramas desde otra perspectiva..Creo con todo el respeto que tengo hacia los sentimientos de tristeza que están experimentando que lo están llevando demasiado lejos…

Recordé el ultimo descalabro amoroso que tuve….solo de revivirlo me dolió de nuevo, siento inclusive un nudo en la garganta solo de estarlo escribiendo…es probable que es un sentimiento aún no superado…y eso que he de presumirles que a pesar de ser bastante noviera sólo 2 personas me rompieron el corazón y eso supongo es un récord tomando en cuenta que la mayoría de los hombres son entes sin corazón cuyo objetivo en la vida es hacernos sufrir (putos jajaj)

Segura estoy que me veía como ustedes y decía las mismas cosas y me veía ardidìsima como ustedes y lloraba en cada rincón de la maldita ciudad y armaba el repertorio en el ipod de las canciones más tristes de desamor, porque apoco no Ovulitas? cuando estás en ese estado de total depresión no somos expertas en lastimarnos más oyendo esas rolas dolorosas?…como si eso ayudara de mucho. Nos convertimos en unas maquinitas de autodestrucción…

Discúlpenme pero me estoy riendo mucho de mí y la neta de ustedes….

No sé la historia de cada una, ni porque fue la ruptura, el punto es que se termino!

Partiendo de ese punto y analizando con mi cabeza fría supongo que lo que sigue es dar vuelta a la página no? Pero ustedes antes de hacer eso están sufriendísimo y llorando como Margas López gastando energía vital para su recuperación, porque ¿si saben que ustedes importan verdad? Que  para recuperarse primero deben de estabilizar sus desmadres no?

Se acabo…y no es el fin del mundo. Con el tiempo sabrán que solo fue barrer la basura para que cuando llegue “el bueno” encuentre todo limpiecito….

Que la gente llega a nuestras vidas, cumple cierto ciclo en ella (inclusive la gente que solo llega a hacernos sufrir) y se tiene que ir, porque nos aferramos a pensar que las cosas son para siempre….? Que duele pues si duele, no somos piedras y tenemos sentimientos pero de eso a victimizarse, no sean cabronas! No sean tan comodinas!

Lo que yo haría en su lugar serian unas pequeñas cosas sencillas pero que se que les hará más llevadero el trance de la ruptura que les juro no es para siempre:

1.- Jamás externen cosas muy intimas de la relación solo porque están enojadas con ello me refiero a ventilar en forma de venganza datos vulnerables del otro, por ejemplo: que tenía el pene más pequeño del planeta, eyaculación precoz, que hacia ruidos extraños, que tenia problemas de gases y que olían a perro muerto, etc…a ustedes les gustaría que el dijera que tenían chichis de pasa? No verdad? Entonces ante todo RESPETO damas!

2.- No le eches demasiada popo al otro, es decir si quieres comentar el porqué de la ruptura siempre habla con la verdad…es muy clásico que casi casi digas que es el más desgraciado del mundo y luego si hay una reconciliación la que quedara como la más pendeja del mundo serás tu, porque como es posible que hayas regresado con ese patán que tanto te hizo sufrir, si captan?

3.- Enfoquen su dolor en forma positiva, es decir, no coman como  cerdas (perdón si les estoy hablando feo pero es que luego no entienden) engordaran y luego se pone peor el asunto, si sabes que a deprimirte tiendes a comer de mas, mejor haz ejercicio, o sal en bici o haz alguna actividad que enfoque de manera positiva tus manías negativas…recuerda lo más importante es estabilizarnos a nosotras mismas.

4.- No les paso que cuando andaban muy enamoradas dejaron de frecuentar a sus amistades más valiosas y ahora que están solas y heridas corren a buscarlos, no les parece un poco injusto y hasta convenenciero? nunca dejen de frecuentar a sus amistades, un verdadero amor te impulsará a que no dejes de procurar a tus amistades más valiosas…el que te prohíbe estar con tus amigos o amigas es un amor que no vale la pena.

5.- Pónganse bien pinches guapas! Hagan ejercicio, coman mejor, duerman bien, échense cremitas en la cara, pónganse más perfumito de lo normal, pónganse ropa interior sexy, vístanse coquetas….hagan todo lo posible para que cuando se vean al espejo piense: MIREN NADA MAS LO QUE DEJO IR ESE PENDEJO!

6.- Sean positivas y no se estacionen, esta de mucha flojera que con todo mundo lloren y se revuelquen…supérenlo, no digo que no atraviesen por su periodo de luto, pero que pasen más de tres meses y sigan en lo mismo, que weba

7.- Traten de evitar todo contacto con el susodicho, borren celular, borren amigos en común, cuando es a la chingada es a la chingada y no hay vuelta atrás…

Lo importante aquí es saber que las rupturas amorosas son la forma en que la vida nos despoja de gente inservible que ya concluyo su objetivo en nuestra vida, de nosotras depende si nos quedamos eternamente traumadas y sufriendo o si nos agarramos nuestros ovarios y salimos adelante, recordando los bellos momentos que compartimos con la persona y bendiciendo cada alegría vivida.

Vivan su luto, su pérdida….pero se vale atravesar la neblina eh ovulitas, porque de este lado está bien bonito! Está bien chingón!

Las quiero mucho Ovulitas….

Perdón tanta ausencia…

Dios las bendiga.

Nos leemos pronto.

Saludos.

 

 

Me enamoré de un amigo

8 Oct

Hola Ovulitas de mi corazón:

Seguramente a todas en algún momento de nuestra vida nos ha pasado que empezamos a sentir algo más por un buen amigo. Esta situación es muy común debido a la cercanía que hay con él, a la convivencia diaria, a la confianza que se ha desarrollado entre ambos y a que ninguno de los dos ha tratado de fingir algo que no es porque en un principio no había pretensiones de otro tipo…

El problema es ¿qué hacer ante esta situación?, ¿sentirá lo mismo que yo?, ¿y si le confieso mis sentimientos y arruino la amistad?

Según mi punto de vista, habría que analizar cada situación particular, pero sobre todo poner atención a ciertos detalles antes de abrir la bocota, por ejemplo:

  • Tratar de identificar por qué te enamoraste de él, solo sentiste el click o él hizo algo para propiciar la situación.
  • ¿Tiene novia, free o anda tras de otra chica? Esa información la puedes obtener fácilmente puesto que son amigos.
  • ¿Qué tan amigos son? No es lo mismo una amistad de 6 meses a una de toda la vida, desde que eran niños.
  • ¿Qué tipo de relación está buscando actualmente, noviazgo o free? Si quiere free y tú quieres un noviazgo, ni vale la pena que le confieses tus sentimientos.
  • Y lo más importante, trata de ser super objetiva y fijate cómo se comporta contigo; cómo te trata, igual que a las demás amigas o tienes trato especial; sale a solas contigo o siempre salen con los demás amigos; fíjate en la reacción que tiene cuando le cuentas de algún chavo que te gusta, etc. En este aspecto puedes pedir la ayuda de otra amiga que los conozca bien a los dos, pero hazla jurar que no le dirá nada. Solo necesitas la opinión de una tercera persona para verificar que no estás alucinando.

Muy bien, supongamos que al revisar todos los puntos anteriores, todo parece indicar que también le gustas a tu amigo, YO OPINO, que te la lleves con calma y sigas sin abrir tu bocota, lo que tienes que hacer es utilizar esa bendita sabiduría que Dios nos concedió a las mujeres para que ÉL te confiese sus sentimientos. ¿Cómo? Utilizando tus encantos, arréglate muy bonita cuando lo vayas a ver, siempre debes oler rico, busca contacto físico (leve), ya no le vuelvas a contar más acerca de los chavos que te gustan, invítalo a lugares más como de cita y menos de amigos, por ejemplo vayan al cine solos, a una fiesta de parejas, a comer (solo los 2), etcétera.

Con estas señales, él debe darse cuenta de que la relación de amigos está cambiando y ÉL es el que debe dar el siguiente paso, si en este proceso notas que no te quiere acompañar si van a salir solos,  lleva a una amiga, te sigue contando de las chicas que le gustan, o te acompaña a una fiesta pero liga con otra persona, entonces son señales inequívocas de que no siente lo mismo por ti, ¿para qué confesarle tus sentimientos? ¡Solo arruinará la amistad! En este caso, será mejor que te des cuenta de que solo te quiere como amiga y deberás asimilarlo con la mejor actitud, a veces se gana y a veces se pierde, ¡no hay problema!

Solo toma en cuenta que cuando un hombre quiere una relación contigo, ¡lo DIRÁ! No le va a importar si son amigos o no. Él no podrá soportar la idea de que otro hombre llegue y se robe tu corazón. Pero si nunca lo dice es porque NO LO SIENTE o también puede ser que sí le gustas y sí hay química pero no lo dice porque no quiere nada formal y no quiere jugar contigo, precisamente porque eres su amiga y no te quiere lastimar.

Aguas con esto, chavas, yo sé que estamos en pro de la liberación femenina, pero en cuestiones del corazón no debemos invadir los roles de los hombres y uno de ellos es armarse de valor para conquistarnos y confesarnos sus sentimientos, eso no nos corresponde a nosotras porque somos unas cabronas que no tenemos necesidad de hacerlo.

Si a pesar de mi consejo quieren hablar con él y confesarle lo que sienten, solo quiero que estén bien conscientes de que él puede corresponderles y sean muy felices para siempre, pero también puede batearlas y sacarse de onda porque él no siente lo mismo, si esto sucede, no se vale deprimirse ni mucho menos, solo tómenlo como una experiencia que quisieron vivir y si no fue con él, será con alguien mucho mejor.

Por supuesto que este es un tema muy debatible y se aceptan comentarios y sugerencias.

En conclusión, Ovulitas, quiero desearles la mejor de las suertes si se enamoraron de un amigo, espero de todo corazón que todo salga bien y que el chico se atreva a dar el siguiente paso, ya que las mejores relaciones y las más duraderas son las que empezaron como amistad y se fueron transformando en amor de pareja. Además, es indispensable que una vez siendo novios, sigan siendo los mejores amigos. ¿Si les conté que mi novio actual, fue mi amigo durante 11 años antes de que le diera el sí? Jejeje.

En el próximo post trataré un tema relacionado con este: Me enamoré de mi amigo y me rompió el corazón… Próximo lunes, ¡no se lo pierdan!

Recuerden que me pueden seguir en Twitter como @PameBradshaw

Las quiere,

Carrie Bradshaw.

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16 Ago

Redactar este post me costó horas y horas, meses y meses de terapia, llanto, desesperanza, ansiedad, depresión, esta historia es solo cuestión de huevos y de querer ser feliz.

Cuando iniciamos este blog hace ya casi 3 años yo no era la que soy hoy, para empezar decidí ya no participar porque pase por una etapa sumamente difícil en cuestión familiar y personal, yo no estaba bien, ni física ni emocionalmente, ¿cómo podría aconsejarlas?, ¿cómo podría hacer un post para ustedes que las ayudara? ¿Cómo podría participar en este Blog  en el que su  esencia es ayudar, motivar, alentar?

Pero volví. Y cuando digo volví no me refiero a solo volver a escribir, cosa que amo de manera profunda, volví a ser la que era, volvió esa chispita en mi.

Cuando alguien se encuentra en un episodio de depresión trata de echarle la culpa a todo el mundo de su infelicidad, los problemas por muy pequeños los hacemos apocalípticos, pero yo no sé si tuve un psicólogo chingonsísimo  o simplemente mi deseo de ser la mujer que siempre había sido me hizo convertirme en lo que soy y en enfrentar la vida de diferente manera.

No sé de qué manera explicarles que el problema de todos nuestros conflictos esta en nosotras mismas.

Nosotras mismas somos las culpables de cada mal estado de ánimo.

Sé que suena cruel y quizá no lo entiendan.

Cuando te enteras que tu novio te engaña con otra vieja ¿ Qué haces?  Te deprimes, piensas que estas gorda, piensas en que hiciste mal, en tu cabeza se empieza a formar un huracán tal que al final del día tú tuviste toda la culpa y el pobrecito novio fue una víctima de ti. Y entonces te tiras a llorar tu patética situación. Meses y meses y quizá años y años

Y así con todo, cuando tienes problemas con tu pareja, con tu familia, con tus amigos, en tu escuela, en tu trabajo…..imaginen que todo es como una bomba de bacterias atacando un cuerpo, un cuerpo enfermo de depresión, de ansiedad, de baja autoestima, de miedo… ustedes qué creen que le pasará al pobre cuerpo atacado? Las bacterias se darán el festín de su vida y el cuerpo caerá mas enfermo de lo que esta y morirá.

Aquí el chiste de todo mis ovulitas es mentalizarnos a que los problemas NO pararan de llegar, el viaje de la vida consiste en caer y levantarse de manera repetitiva y como un círculo interminable, una rueda de la fortuna en constante movimiento que solo se detendrá en el momento en que nuestro corazón deje de latir.

Entonces no hay de otra que preparar nuestro cuerpo, mente, alma, espíritu para recibir lo que venga de la mejor manera….receptivas, fuertes, humildes, enteras. POSITIVAS

Piensen esto: esa persona que te hizo tanto daño, te hirió, te piso, se burlo de ti y todas esas cosas horribles, viéndolo desde la perspectiva correcta, viéndolo desde un cuerpo sano y preparado, es una señal de que esa persona no debe estar en tu camino, es una persona con traumas que descarga sobre ti, una persona que no merece un centímetro de tu corazón, entonces ¿ Porqué llorar y sentir tristeza por alguien que le importa una mierda tu sentir? una mente sana sin pensarlo le ordenaría al cuerpo que se diera la media vuelta y se fuera caminando rápido, rápido.

Pero no, ¿qué hacemos? le rogamos, nos humillamos, nos echamos la culpa de sus desprecios.

Lo que quiero que entiendan o más bien lo que quiero expresarles en este post es que no importa lo que les pase, recíbanlo con una buena actitud y rapidísimo deséchenlo, no se tomen tan en serio la vida ovulitas.

Los problemas en la vida se sortean con actitud positiva, no hay más!

Acuérdate de Esa persona que te ofendió,  con buena actitud y fuerte no hubiera pasado nada, al contrario sentirías un poco de lastima por ella, porque su vida es tan gris que lastima a la gente, piensa un poco que la mueve para hacer tanto daño? Pobrecito (a) no?

Todos esos problemas que te aquejan en este momento no serian problemas si tu como persona fueras más fuerte y no permitieras que te afectaran de mas, porque no les estoy diciendo que se hagan como muñecas de hojalata sin alma y corazón, llorar y padecer es parte de disfrutar la aventura de vivir, pero hasta para eso hay tiempos ovulitas, después una se sacude el polvito, se limpia las lagrimitas y se vuelve a subir al trenecito de la vida.

Tú haces más grandes o más chicos los problemas. Acuérdate de eso siempre. Los demás no tienen la culpa, de ti depende que tanto te enganchas y pierdes energía vital en problemas que se solucionan con un simple y sencillo movimiento: DAR VUELTA A LA PAGINA!

Animo que nada las detenga.

Ustedes pueden

Nos leemos el próximo Jueves

Las abrazo

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