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“DEJA FLUIR LA ENERGÍA”

15 Mar

Hace algunos años en un curso escuché una frase que cambió mi forma de ver la vida, está muy relacionada con el post anterior de Sexoso y en últimos días la tenía algo olvidada:

“Deja fluir la energía”


Se como la hoja sobre el río, que un día tocará la orilla, pero que, cuando eso pase estará cubierta por una capa de sal, que la hará fuerte. Debemos evitar estancarnos, debemos fluir con el agua, tal vez tropecemos con rocas pero, mientras más ligero estés, mientras más flexible seas ante la vida, con mayor rapidez avanzarás… ¿a dónde? a donde te muevan tus sueños.

Hace unos días estaba un poco frustrada porque algunas cosas “no estaban saliendo bien”, así que tomé un curso de meditación, respiración y masaje para tratar de equilibrar mis emociones. A veces lo único que necesitamos es un buen respiro.

Justo en una de mis clases de respiración logré estar tan pero taaaaan tranquila que de verdad fui capaz de darme cuenta que no importa que estuviera pasando, ya era pasado y ese momento era el presente, a través del cual podía cambiar el mañana. El mañana por el que ni hay que preocuparse, hasta que se convierte en presente y entonces debemos “ocuparnos”.

Y no solo eso, me di cuenta de que, a veces estamos super acelerados, tooodo el tiempo preocupados, haciendo mil cosas, cansados, presionándonos por hacer o tener cosas que a lo mejor en verdad ni siquiera queremos, o que ni siquiera nos hacen felices…y en ese punto se le va la vida a mucha gente… Muchos están siguiendo los pasos o las ideas de alguien más, o del sistema (de manera consciente o inconsciente). Viven a partir de los pensamientos de otros porque se les ha hecho creer que eso les hará “superiores”.

A lo mejor quien se presiona por obtener títulos, riquezas o miles de cosas, en el fondo ni siquiera es feliz y toma esa actividad como el escape o la actividad a través de la cual trata de convencerse “que es mejor que el resto…y por eso debiera ser feliz”. No importa cuán mejor creas ser que los demás si lo que haces no te hace feliz y si tú mismo no eres feliz con lo que tienes y estará contigo durante toda tu vida:

tu cuerpo, tu mente y tu alma.

En realidad no hay nada que te haga una mejor persona, un mejor ser humano que tu capacidad de amar, de amarte y de darte felicidad y placer, porque solo alguien que aprende a vivir para sí, por sí, a amarse, sentirse, complacerse, apapacharse y a seguir sus verdaderos sueños, será capaz de amar a los demás y transformar sus sueños y felicidad en algo próspero.

No se necesita ser la persona más inteligente o la más rica para ser feliz  y transformar esa felicidad en su modo de vida y que al final le reditué en abundancia… pero si la mas amorosa

Las cosas materiales son más fáciles de obtener cuando se quiere llegar a ellas siendo felices y no creyendo que éstas nos darán felicidad. Lo mismo ocurre con los logros, se debe llegar a cumplir las metas porque uno es feliz y ese “sueño” o “pensamiento” les hace felices desde antes de tenerlo… jamaaaaás creyendo que “primero logran su meta y después “serán  felices” porque condicionan la felicidad: “si no tengo…no soy feliz” o “soy feliz… porque tengo”. Cuando lo ideal es

“Soy feliz porque mi mundo lo contiene todo”.

P.D.

Una disculpa al equipo bloggero de ovulito y a nuestras fabulosas y cabronas lectoras por no haber hecho acto de presencia en estas semanas (larga historia…) xD

 

¡¡¡¡¡¡Deja de dormir tan tarde y levántate temprano!!!!!

7 Dic

¿Sueles dormirte después de las 12 de la noche? ¿Has llegado a considerar que eres más productivo en ese horario? ¿En ocasiones te despiertas tardísimo al día siguiente debido a las desveladas? ¿Duermes poco? ¿En ocasiones sientes que no descansas?

Si contestaste SÍ a más de una de las preguntas de arriba… sigue leyendo.

Resulta que a raíz de un e-mail que me llegó hace poco, me di a la tarea de leer un poquito más y resulta que es cierto que:

Dormir tarde, dormir mal, dormir poco, no dormir, tener pésimos horarios tanto para el descanso como para comer dañan terriblemente nuestros organismos, lo que nos lleva a enfermar, envejecer prematuramente, rendir menos, etc.

 

Algunos puntos importantes a considerar para estar más sanos son los siguientes:

Entre las 9 y 10 de la noche  es justo cuando debemos tener una actividad que nos permita relajarnos, porque en este horario nuestro cuerpo elimina toxinas y químicos innecesarios.

Entre las 11 de la noche y la 1 de la mañana, comienza el proceso de desintoxicación del hígado, éste órgano es muy importante. Para que funcione bien y se depure debemos estar profundamente dormidos, lo ideal sería dormir alrededor de las 10 de la noche.

Entre la 1 y 3 de la mañana comienza el mismo proceso para la vesícula biliar, y también debemos estar profundamente dormidos.

Después, sigue la desintoxicación de los pulmones, ésta ocurre entre las 3 y las 5 de la mañana, debemos continuar profundamente dormiditos. Alrededor de las 5 y hasta las 7 sigue el proceso de desintoxicación del colón, que termina con el vaciado del intestino.

Así que, con esto llegamos a la conclusión de que el horario perfecto para despertarnos es entre las 5 y la 7 de la mañana. Y entre las 7 y las 9 am es el horario perfecto para desayunar porque el intestino delgado está en proceso de absorción.

Por cierto, los nutriólogos también recomiendan dormir bien, precisamente porque un organismo desintoxicado y bien descansado funciona y asimila mejor los nutrientes  siéndole  más sencillo perder peso.

Quise compartir con ustedes esta información que me pareció muy importante, porque lo que lo único que tendremos hasta el final de nuestras vidas, es nuestro cuerpo y debemos cuidarlo, protegerlo y respetarlo.

Duerman rico y duerman bien.

😀

 

 

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