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¿Todo bajo control para que nada cambie?

9 Dic

Hola ovilit@s, espero se encuentren bien y tratando de que cada día sea mejor y estén mejor. Supongo que ya tenía bastante tiempo que no me sentaba a escribirles, y en verdad que extraño escribirles, porque siempre hay algo que compartirles.

Bueno, comencemos… Entre tantas cosas que uno va pasando y también escuchando, es que en ocasiones observo como llevamos muchas cosas al extremo en diferentes situaciones de nuestra vida y una de ellas es que nos rehusamos a que las cosas cambien y, no sólo éstas, también las personas.
Pienso, ¡Caray! Sufrimos de todo y por nada, y me incluyo, sigo escuchando muchas veces:

• “Se me está saliendo de control y ya no sé qué hacer”, y esto se refiere al control en una persona-cosa que creo es una tarea difícil y dudo que tengan éxito, al final la única persona que puedes controlar es a ti mismo.

• “Han cambiado tanto”, claro, todos cada día estamos en un constante cambio, por mínimo que sea.

• “Porque nada es como antes”, nada es estático, ni si quiera la flor que está en el campo vuelve a germinar en el mismo lugar.

Por mencionar algunas. Pero ¿qué pasa? creo (y puedo equivocarme) que queremos que todo sea tan seguro y exactamente igual, pero esto no es así. Alguna vez nuestra ovulita Karla, en los post que nos ha compartido escribió… “Al final todo cansa” (sino mal recuerdo je je) y no es que te cansen o fastidien las cosas, simplemente es momento de dar otro paso, una nueva etapa.

Se me viene a la mente, a ustedes les agrada estar en la misma etapa, haciendo lo mismo, no lo creo, al ser humano le mueve casi siempre el andar conociendo y explorando. Y todo va pasando (al menos yo aún tengo muchas ganas de salir, explorar conocer, andar de aquí para allá), muchos aún me preguntan “Ya no sales de fiesta” o “Ya no tomas, ya no quieres salir de “peda” ” o también “y el novio” , “y los hijos” “y no te sientes sola” … etc., y es cuando digo a ver a ver alto, todo va con calma.

Claro ya pase por alguno de esos momentos, pero ya paso, simplemente busco ya otras cosas, lo que sigue…. ¿A qué voy?, todo se da en su justo momento, no antes y no después, bien dicen “Los tiempos de Dios son perfectos”, disfruten de las etapas de su vida, pero tampoco se queden estancados, cuando han visto que la primavera sea eterna, que aburrido sería ¿no creen?, cada etapa o momento por mínimo que sea tiene su esencia y enseñanza que les está dejando, y a tomar lo que sigue.

El querer controlar todo o que nada cambie es sinónimo de querer quedarse ahí, en su zona de confort y engañarnos a nosotros mismos que los que cambian o cambia son los demás. Pregunto ¿Cuál es su miedo?… La vida por más que busquemos estar “listos” jamás lo estarán, porque simplemente la vida está en constante evolución y movimiento, lo que hoy saben mañana tal vez ya no sea verdad, siempre hay algo nuevo que explorar, conocer y aprender…

“Renuévate, muévete, sacude el universo…”

L@s quier@ corazones!!

Seriedad 😀


Escapismo…

17 Sep

Hola corazones de bombón, espero que la vida les sonría y estén disfrutando de ella.  Hace ratito que no les escribía unas líneas. Pero bueno, aquí estamos de vuelta nuevamente.

¿Cuántas veces hemos corrido o queremos correr de alguna situación? No sé ustedes, pero yo muchas veces y hablo de todo tipo e incluso buscamos responsables para justificar esa huida. Nos volvemos tan expertos del escape, que por ello nos podemos perder infinidad de cosas. 

Mis corazones, creo yo que sí seguimos huyendo de nuestros miedos, no creo que desaparezcan sino todo lo contrario seguirán ahí e incluso con mayor fuerza. No hay mejor manera de vencerlos que hacerles frente. Todos es normal sentir el miedo, que nuestro ser responda a él, pero jamás que nos paralice. Les describiré algunas situaciones que la mayoría de las personas con las que convivo han pasado e incluyéndome a mí. 
 
1.- El hablar en público. Sí, ya sé una muy típica, y que no es fácil hacerlo.
2.- El hablarle a ese chico o chica que tanto te gusta.
3.- Enamorarse. 
4.- integrarse a un nuevo grupo.
5.- El comenzar un proyecto.
6.- Manejar un coche. 
7.- Renunciar a ese trabajo que tanto odian. 

Infinidad de ejemplos puedo seguir citando, y todas son apoderadas por el miedo. Éste es el que domina y tú no, entonces yo les pregunto ¿cuánto tiempo más dejarán que el miedo controle su vida? Y mientras tanto las oportunidades se siguen perdiendo y se van, y raro es cuando una oportunidad regresa. Hay oportunidades que son sólo una vez y jamás se repetirán. Porqué no atreverse más y decir ¿por qué no? De vez en cuando. Finalmente la vida está hecha para arriesgarnos, vivirla y disfrutarla al máximo. 

Intenten ir rompiendo esa línea del miedo que no los deja, porque no comenzar ahora:

* Sí te da miedo hablar en público, porque no comenzar poco a poco en algún lugar pequeño y poca gente. 
* Háblale a ese chico o chica que tanto te gusta, tal vez empaten, tal vez sean amigos, tal vez se de algo más. 
* Porqué no comenzar a platicar en ese nuevo grupo para integrarse y conocer personas. 
* Porqué no comenzar lecciones de manejo, de baile, de natación, etc., y poco a poco, nadie nació ya sabiendo. 
* Porqué no, ver otro empleo, y buscar hacer lo que tanto les gusta. Aquí aclaró tampoco digo que anden ahí renunciando y ya que les valga… la crisis, lo sé jaja…pero con esto lo que les quiero decir busquen hacer lo que realmente les apasiona, y aquí incluye el comenzar esos proyectos que tanto pensamos.

Los invito a que digan ¿porqué no?, a veces nuestros miedos no son tan grandes como aparentan. Tampoco les digo que se avienten y sin razonar, claro que hay cosas que al hacerlo debemos ver la situación. No es lo mismo decir: “me aventaré en paracaídas” (bueno es muy woow hacerlo jajaja), que decir “me iré a cantar en público”.  En sí, es ver qué es lo que haremos y si eso implica nuestra integridad física o la de los demás ( no siempre). Tampoco se trata de pensarla ocho mil veces y nunca hacerlo. Disfruten, vivan al máximo, la vida está para eso y correr riesgos, porque después se les pasará y el tiempo no perdona y se lamentarán, dejen a un lado el qué dirán los demás, finalmente, no les dan para nada o ¿sí?. 

Así qué los invito a arriesgarse un poquito más y averiguar que más pueda pasar. 

Por que todos los días hay algo que aprender, algo que desafiar, algo que conocer. 

L@s quiero. 

Les mando un enorme abrazo de oso.

Seriedad 🙂 

¿Y por qué otro y no YO?

23 Jul

Hola mis querid@s y guap@s bombones, ¿Cómo están? Espero que muy bien. Tengo mucho que compartirles pero aquí vamos de nuevo =) …

No sabía con exactitud como compartir esta parte, muchos pensamientos, vivencias se me vienen a la mente y junto con ello ustedes.

Pero me llego la inspiración en ese momento cuando tus amig@s te comienzan hablar de su vida amorosa o de otra índole, tratando de encontrar una solución a todo aquello que yo escuchaba con atención y me di cuenta de algo, que algunas de las cosas o la mayoría, yo las había pasado y a tal vez ustedes también.

Pero a veces no entiendo cómo llegamos los seres humanos a permitir muchas cosas y que son cosas que nos lastiman enormemente, muchas veces creo que nos gusta sufrir y mucho. Como el hecho de que terminamos con alguien y buscamos las mil y un maneras de saber que es de esa persona en todos sentidos y empieza la tortura de:

“Y es que ve, se quejaba de mí y ve, termino en lo que se quejaba”

“Ya hizo y deshizo, velo…”

También pasa el quejarnos una y otra vez de esa relación, ya sea amorosa, amistad, laboral, de la índole que sea, y una vez un amigo me digo “Siempre es lo mismo contigo y las mismas quejas y no haces nada”…. Como un rayo de luz me hizo caer en la cuenta, claro es uno mismo el que permite, y porque no comenzar a poner límites, no por orgullo. sino simplemente por el hecho de que se ¡¡AMAN!! Caray es una razón enorme, así como, no nos agrada posiblemente como es que alguien abusa de otra persona y más si es alguien que amamos.

Entonces porque esperamos que otra persona nos mencione lo valiosos que somos y más cuando están abusando o lastimándonos y no entendemos y seguimos ahí permitiendo cosas, incluso mendigando tiempo, amor y atención. No lo permitan más, existen cosas que si dolerán por ese momento, pero más adelante no será un sufrimiento que estén cargando a cada momento e instante.

Caray, si alguien les dice que ya no quieren estar ahí, esa ES LA REALIDAD, ya no somos parte de su vida, su ciclo se cumplió y te enseñó lo que debía, dolerá claro que sí, sólo ese instante y nada más, la vida sigue corazones a pesar de todo. Así que los invito, a que defiendan más su persona, sus valores: ¡Ah, claro! no estoy diciendo que vayan por la vida mentando madres, insultando y agrediendo a los demás, existen muchas maneras de decir al otro lo que no nos agrada y no estamos dispuestos a permitir. Como son:

* Si Busco una relación formal y sería, y el otro no, díganlo, esto es lo que yo busco o quiero, sino es así sencillamente lo que sigue, porque al final los que sufrirán esperando algo que no se dará serán ustedes.

*Que no me dice cuanto me quiere, no me valora, no me dice que estoy guap@, y ¿por que no ustedes?, decirse HOY MIRA QUE GUAP@ ESTOY, COMO ME QUIERO. Como dice mi santa madre “Quiérete primero para poder querer a alguien más”. No mendiguen por Dios, cuando alguien quiere realmente estar con ustedes, lo está y no busca pretextos de ningún tipo.

*Mi amigo mengano, me decepcionó, abuso de mí, etc., díganlo, qué no les agrada y qué no lo van a permitir nuevamente.

En fin, puedo mencionarles más situaciones, pero el punto es ser asertivos, claro se podrán enojar, pero cuando estén tranquilos, confronten y díganlo, respetando, sin insultar… depende la relación, pueden decir esto es importante, al igual que la relación que tenemos y por eso me es importante decirte lo siguiente, no me gusto, me molesto, etc., y no quiero que vuelva a pasar. Hagan saber lo que sienten.

Y no esperen a que alguien más haga lo que tienen que hacer por ustedes mismos, el cuidarse, quererse, valorarse, etc., comienza en uno mismo, y aquí queda lo que les comparto “NO PODEMOS PEDIR LO QUE NO TENEMOS”…

LOS QUIERO Y LES MANDO UN ENORME ABRAZO… =)

SERIEDAD

AHORA Y NO DESPUÉS…

11 Jun

Hola ovulitas y espermatozoides, espero que estén bien y disfrutando de esta vida tan bella.  Ya tenía un rato que no sentaba aquí a escribirles unas líneas y compartirles, pero no había ordenado del todo mis ideas para hacerlo. Pero comenzare, cuantas veces no les paso o aún les pasa:

* Y si digo y dice no.

* No comentare ya nada, no tiene importancia.

* Mejor mañana, después lo haré.

Estás son tres que para mí engloban: YO PIENSO QUE TU PIENSAS y NO ES IMPORTANTE LO QUE YO QUIERO O MEREZCO.  Porque podría decir más frases y la mayoría posiblemente recaiga en esto, corazones, estoy comprendiendo la vida insisto es tan corta, y el miedo a muchas cosas nos podrá invadir y no dejarnos salir de la zona de confort y posiblemente de estamos en el auto engañando (posiblemente me equivoque, pero es  mi perspectiva).

En la primera situación de yo pienso que tú piensas, y con esto nos hacemos unas novelas merecedoras de un premio óscar, cuantas veces no sólo con el chico que les gusta, pareja, familiares, amigos, compañeros de trabajo, lo hacemos, no decimos o decimos esta frase, que comienza a jugar en nuestra mente y pensamos ideas y cosas que no son y nos empeñamos tanto que cumplimos el esquema, por ejemplo:

* Hablo a un chico en cuestión (pareja, el que  me gusta o amigo), y antes de si quiera hacer la acción iniciamos, no mejor evito hacerlo porque y si me dice que no, y  si esto o el otro, o peor nos dicen no y también pensamos, seguramente me digo que no porque soy enfadosa, le caigo mal o porque alguien más le dijo que me dijera que no, bueno para que continuo. Observan como caemos en ese juego nosotros mismos, y porque mejor pensar, NO SÉ, les aseguro que más adelante comprueban que todo eso que “piensan que el otro pensó”, nada que ver, y que las situaciones quedan fuerade y no tienen nada que ver con ustedes.

Los invito a que vean más allá y respeten cuando alguien, quien sea, les dice NO. No se lo tomen personal, tal vez no es el momento y habrá que esperar, y no es por ustedes en absoluto, son situaciones ajenas y listo, finalmente nada pasa y la vida sigue su curso a pesar de, así que sigan, muévanse…

La segunda no es importante lo que yo quiero o merezco, finalmente no decimos o nos atrevemos hacer las cosas, por miedo o no sentirnos merecedores de… y seguimos en nuestra zona de confort, ósea conformándonos, que eso es lo que merecemos. Nos autoengañamos y que así sea, no corazones, eviten caer en eso que el miedo no los invada, es natural en el ser humano sentirlo, pero en esta vida hay que atreverse más, está hecha para eso para vivirla e ir por lo que quieren y se merecen, y no conformarse,  por ejemplo:

* Quisiera comprarme esa camisa, bolsa, pantalón, o irme a darme un masaje, yo que sé y decimos no mejor no, es que esto y el otro, los PRETEXTOS, aplazamos, esto para mi es no sentirme merecedor y no, claro que el cumplirse o darse esos caprichitos es comenzar a sentirse merecedor y amor propio, y aquí hablo de esas cosas para con uno mismo.

Y también me refiero incluso con las relaciones con los demás, cuantas veces creemos que cierta persona no podría ser nuestra amiga o que ese alguien se fije en ustedes, y ahí caemos en el que no nos sentimos merecedores, y aceptamos cosas o personas en nuestra vida porque creemos que eso si lo merecemos, cuantas veces no aceptaron a alguien que para nada los trata bien pero inconscientemente aceptamos porque pues ya que, así es, por miedo a quedarnos solos, etc., por conformarnos, no corazones no acepten algo que no, porque también es IMPORTANTE, MUY IMPORTANTE LO QUE USTEDES QUIEREN, lo que sea en su momento o etapa en la vida.

Posiblemente, ahorita dirán, que se escucha muy fácil comenzar a trabajar en eso, y yo sé que no lo es, pero tampoco es imposible, el crecimiento como persona, es una labor diaria, pero cada día es una oportunidad para comenzar de nuevo y aprender, nunca es tarde, comiencen AHORA este es el momentoNO DESPUÉS, cuando muchos que yo he visto, en su lecho de muerte cuando la vida se les ha pasado mucho, y lamentándose y diciendo porque no hice o deshice, recuerden el hubiera no existe, ahí tienen una vida que disfrutar, deleitar, vivir, así que atrévanse, defiendan lo que quieren (tratando de no lastimen a otro, físicamente, emocional o moralmente), ustedes deciden, si se equivocan que bien es parte de, nadie es perfecto y nadie nació sabiendo.

 

LOS AMO, y recuerden si piden también vean que ustedes lo den, NO PODEMOS DAR LO QUE NO TENEMOS…

SERIEDAD =)

Uno más…..

22 Abr

¿Cómo están corazones? Espero que bien, recuerden que la vida los trata como ustedes se traten, así que ustedes deciden que tanto quieren tener ciertas emociones. Bueno hace mucho que no me sentaba aquí a escribirles, tengo tanto que compartirles, pero en ocasiones no sé cómo hacerlo o de qué manera trasmitirles lo poco o mucho que he estado viviendo, porque para mí lo más importante es que algo de lo que tanto les comparto les sirva en sus vidas.

Lo que quiero compartirles es que acabo de cumplir si uno más, un aniversario más de poder seguir en esta vida tan bella y a la vez delicada, pero dirán ya basta de choro jaja… pero quiero decirles que en este mes he aprendido:

• No guardar rencor, odio, todas esos sentimiento negativos porque saben que la única persona, que los carga es uno y eso enferma demasiado el alma, espíritu y cuerpo, no se guarden nada exprésenlo.

• Aprender a decir NO!, cuantas veces no les paso, a mi muchas, que decimos SI, cuando era NO, no tenemos porque complacer a los demás por encima de lo que nosotros queremos o nuestros principios, para que no se enojen o no nos rechacen.

• Escuchar, aún trabajo en eso ;), cuando aprendes a escuchar más es cuando más aprendes o incluso también es observar hay muchas personas a su manera (que claro hay maneras muy enfermas que ya no es tan valido porque nos dañan) que nos dicen cuanto nos quieren y aman.

• Ser uno, la mejor manera y lo he estado descubriendo para que alguien esté interesado en uno, es eso, ser uno, con todo y todo, habrá en ocasiones que alguien les dará un consejo pero es para que sean mejores personas, pero no irá en contra de su esencia.

• No ser dueño de la verdad (no siempre tengo razón), no siempre se debe tener la razón o saber todo y con ello molestarnos con los demás porque no están de acuerdo con uno, porque, una no lo sé todo y no todo lo he pasado y principalmente somos humanos y nos equivocamos, ser HUMILDES.

• No todo lo puedo, así como no siempre lo sé todo, así que aprende a pedir ayuda.

• Amarse a uno mismo, y me refiero a todo, cada milésima de su ser, alma y cuerpo, todo lo tenemos, creo yo y puede que me equivoque, pero tenemos todo a perfección, su color de piel, cabello, etc., como estamos somos seres hermosos y únicos, claro habrá cosas en lo cual nos ocuparemos por ese amor propio el cuidar nuestra salud, mente y espíritu.

• Perdonar (que esté, está relacionado con lo primero que puse), pero antes de perdonar a alguien, ya se perdonaron a ustedes mismos, esto empieza en uno mismo, para poder otorgarlo.

• Buscar, luchar, por aquello que nos mueve y realmente nos apasiona hacer, les preguntare ¿ustedes aman o mínimo les gusta lo que hacen, me refiero a su trabajo?, pues recapitulen, no pierdan esa VOCACIÓN, el amor, agrado, pasión de hacer lo que hacen, y cuando lo descubran que ¿Qué creen? Ya no trabajaran más, porque están haciendo algo que les agrada, porque, a ver ¿Trabajan para vivir o viven para trabajar? , no se cieguen por el dinero (claro es indispensable para muchas cosas pero no lo es todo) porque les compartiré lo que mi padre me compartió: “haz lo que gusta lo demás vendrá después”…

Espero les sirva de algo, corazones para mi es tan bonito, poder compartir mis locos pensamientos y cosas que me pasan en la vida, y que les sirva de algo, a veces quisiera que no pasen por muchas cosas y no sufran, pero en ocasiones debemos pasar por ciertas situaciones, las cuales los hará crecer como personas, no dejen que nada los tire, al contrario que eso sea un impulso más y salgan a flote a la vida con mayor fuerza y amor a está, porque la vida corazones es un suspiró, disfruten al máximo cada momento e instante y saquen hasta de lo peor lo mejor, todo lo que nos ocurre nos enseña y eso nos hace ser, lo que somos el día de hoy.
Recuerden también, “NO PODEMOS DAR LO QUE NO TENEMOS”…

L@s quiero ovulitas y espermatozoides, les mando un abrazo enorme y mis mejores vibras siempre, y cualquiera que sea el momento que estén pasando, sé y confió que sabrán cómo resolverlo ;).

SERIEDAD

AL NATURAL

19 Feb

Hola ovulitas y espermatozoides… ¿Cómo les trato el inicio del año? Espero que muy bien y espero tengan mucha salud y amor, porque con ello  creo yo viene lo demás y que sea un año lleno de muchas bendiciones para todos.

Bueno ya tenía rato que no les escribía, creo no había sido el momento, pero aquí estamos, para comenzar este post les comentare algo que me pasó y que sinceramente fue algo muy bonito porque explicarles la sensación tal cual no tengo las palabras jeje, aquí va:

He decir que desde que tengo memoria soy una perica (dice mi mamá, que cuando iba en la primaria me recorrí todo el salón por platicona jaja), cuando estoy con alguien lo conozca de tiempo o apenas, si siento confianza entablo conversación, bueno el caso es que hace tiempo alguien me comento (si tú…chinitos jeje): “Tú tienes algo innato NATURAL, que haces que uno se sienta en confianza” sinceramente pensé “Ay, por favor” jaja, bueno el caso que cuando estaba finalizando la carrera  conocí a unos gemelitos, a los cuales deje de ver 3 años sino mal recuerdo, y de repente me busca uno de ellos por fb y nos reencontramos, ya que me quería hablar de un proyecto (que estamos ya en despegue, luego les compartiré esa parte), el caso es que me hizo el mismo comentario, palabras más o menos fue eso: tienes un algo NATURAL, que me lo mostro por así decirlo sin que yo lo notará. 

¿A dónde quiero ir con esto corazones? Todos somos únicos y tenemos todo, somos naturales, sin contaminación de nada, porque no sé ustedes pero les preguntaré ¿Cuántas veces no intentaron cambiar “algo” para “agradar”, “pertenecer”, “ser aceptado por alguien”? ¿Y cuando lo hicieron se sintieron mejor? ¿Lo siguen intentando y sin resultado, siguen sintiendo que no va con ustedes y no se sienten en paz? Les puedo apostar que no han logrado sentir algo positivo y al contrario sienten más inquietud en algunos momentos, les describiere algunas situaciones:

·         Para que ese grupo de” amigos” te acepte o invite, pues admites cosas, que si quieres que te inviten o no sé a un lado dicen va, ya sea aceptas probar droga, alcohol, etc. (destaco es respetable quien por decisión propia lo hace), y cuando ya no lo llevas acabo se van.

·         Que estamos con un chavo que nos gusta o es ya nuestra pareja, jamás nos ha gustado no sé, ver deportes, de la noche a la mañana te gustan o dejan de hacer o ser, para que no se vaya.

·         Incluso, llegamos a dar, hacer o más bien comprar, para que me hablen o quieran, le compró al amiguito o yo que sé algo, me pongo o dejo de para cuadrarle o incluso para los que van en la escuela aún “pasa la tarea”, cuando trabajas es “invita, ganas bien, hay que cortar una rosa de tu jardín”  y lo hacemos y después ya no, posiblemente esa persona ya no este.

Corazones, es poco evitable ir en contra de uno mismo, de su ser NATURAL, pero hemos entrado en un mundo superficial, donde ya no queremos a las personas por lo que son, si no por lo que tienen. Todas las personas tienen algo positivo que enseñarnos, incluso aquellas negativas sólo debemos ver de que manera nos deja algo positivo y después se vaya, pero nos dejamos influenciar, manipular, condicionar, etc., para:  me voy o me quedó, te quiero o no, se condiciona y dejamos de ser nosotros, vamos apagando aquello que nos hace únicos, más de algún amigo aquel que conocen de tiempo ¿les ha mencionado que ya no son los mismos? (que posiblemente lo alejaron o se alejó, pero ahí sigue), posiblemente así es, claro ejemplo cuando terminamos aquélla relación tormentosa sea del tipo que sea, a poco no decimos “ ¡AY! ME SIENTO LIBRE, SOY YO OTRA VEZ”.

He comprendido poco a poco y aún lo hago, el amor y la amistad son a voluntad, nada se obliga, controla, manipula, etc., recuerden un poco cuando eran niños, uno se juntaba sin ver más sólo sentir y fluíamos con ese amiguito, valía un pepino si tenía dinero, buena ropa, si sus papás podrían ser los reyes de España, no pretendíamos hacer o ser alguien, simplemente éramos nosotros, y si queríamos ahí seguíamos o no, y si ya no nos hablaba más ni modo, seguíamos jugando y disfrutando de la vida, y volvíamos a conocer a alguien; si lo trasladamos al presente, aquellos que están en su vida, lo están a voluntad y nos aprecian con todo lo bueno y malo, no sólo los valoran también los respetan.

Aquí recuerdo “La materia no se crea, ni si se destruye, sólo se transforma”, para mi es eso: Sí, transformaremos ideas, pensamientos, maduramos, etc., pero aquello que es natural en nosotros seguirá ahí (yo aún sigo siendo platicona jaja), seguimos siendo en esencia.

Finalmente, sean ustedes, AL NATURAL, no todos somos moneditas de oro, fluyan, hagan lo que les gusta realmente, experimenten por iniciativa propia ustedes mismos verán que es lo que quieren o no en su vida, creo no es necesario hacer o deshacer para que nos acepten o quieran, cuando ustedes se acepten, se quieran tal cual y respeten y no vayan en contra de, todo fluirá mejor

LOS QUIERO…. GRACIAS POR PERMITIR COMPARTIR CON USTEDES MIS VIVENCIA, PENSAMIENTOS, ETC., POR HACERME PARTE DE ESTE BELLO BLOG, DONDE HE APRENDIDO DE CADA UNA, HE HECHO AMISTADES QUE NO IMAGINE =)!!….

“LA VIDA TE TRATA COMO QUIERES Y ERES CONTIGO”

SERIEDAD

 playa

 

 

 

PD. Para mí, aquella persona que verdaderamente te deja algo, es la que con su ejemplo, te muestra que lo que piensa, dice y hace es congruente, es como me dice mi mamá: “cuando alguien te trate de dar un consejo, vete en ella y ve si es como te quieres ver”, y  así es observen, si realmente es un consejo que los impulsara a lo que quieren y si no es así considérenlo, porque posiblemente no los llevará a donde ustedes desean.

Autoestima baja, qué puedo hacer?

11 Sep

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Saludos ovulitas, hoy quiero platicar de la autoestima, a lo largo de los post leídos aquí me he dado cuenta que tanto H como M que son infelices, que se dejan manipular en una relación, que sufren con su pareja, con su familia, en el trabajo y en general en todo lugar donde se relacionan con otras personas, una de las principales causas se debe a que tiene una autoestima baja.

¿Por qué ocurre esto? Si todos cuando llegamos al mundo somos iguales.

Pero primero lo primero: ¿A QUÉ LLAMAMOS AUTOESTIMA?

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos. La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.

El ser humano por naturaleza, necesita sentirse amado, respetado, apreciado y perteneciente a un grupo.

Cuando no nos sentimos amadas empezamos a pensar negativamente que es porque somos gordas, feas, flacas, altas o cualquier calificativo despectivo que nos auto inventamos que tiene nuestro cuerpo.

Cuando no nos sentimos respetadas empezamos a pensar que valemos poco, que nos falta tal vez educación, una carrera, un buen trabajo, etc.

Cuando no nos sentimos apreciadas podemos perder el aprecio que se tiene uno mismo (amor propio, confianza, pericia, suficiencia, etc.), o podemos sentir que perdemos el respeto y estimación que se recibe de otras personas (reconocimiento, aceptación, etc.).

Cuando no nos sentimos que pertenecemos a un grupo, empezamos a pensar que nos rechazan porque no somos lo suficiente buenas, bonitas, agradables, etc. Y nosotras (os) mismas (os) empezamos a aislarnos de la gente.

La autoestima es una CONSECUENCIA, es decir es el producto de prácticas que se generan en el interior de nuestro ser desde nuestra infancia. Las seis prácticas fundamentales para fomentar nuestra autoestima y obtener así un desarrollo interior más pleno son:

1. La práctica de vivir conscientemente

2. La práctica de aceptarse a sí mismo

3. La práctica de asumir la responsabilidad de uno mismo

4. La práctica de la autoafirmación

5. La práctica de vivir con propósito

6. La práctica de la integridad personal

¿EN DÓNDE ESTA EL ORIGEN DE LA BAJA AUTOESTIMA?

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En lo que nos rodea, a medida que nos desarrollamos desde que somos niños, la sociedad nos enseña a poner “etiquetas” de lo que está bien y de lo que no está, en muchos casos, sin tener en cuenta los verdaderos valores que como seres humanos debemos practicar.

Cuando nos hacemos de una pareja que en el fondo es insegura y esta persona por su misma inseguridad a no perdernos, nos quiere controlar y para lograrlo nos va bajando la autoestima gota a gota, hasta que nosotras (os) nos lo creemos y aceptamos.

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Cuando de niños nuestros padres nos decían frases negativas y repetitivas, frases como: “que malo eres”, “este niño es un desastre”, “eres un vago”, “no tienes vergüenza”, “hay que ver que guarro eres”, “no hay forma de hacer carrera de ti”, “de mayor no vas a servir ni para recoger basura”, etc. No se consigue nada bueno con ellas y de tanto oírlas, el niño se amoldará a ellas, las incorporará a cómo piensa que es y obrará en consecuencia, ovulitas tenemos que tener mucho cuidado cuando hablamos entre adultos y ellos están presentes. Generalmente, aunque creamos que están simplemente jugando, suelen estar prestando atención a la conversación de los mayores. Recordemos que los niños copian lo que ven hacer a los mayores, son una esponja que absorben lo que ven y oyen.

Cuando los fracasos y errores nos van comiendo y vamos pensando o auto sugestionándonos que no valemos, que somos fracasados y más si los amigos o familiares, o él novio o esposo te lo restriegan en la cara cada vez que te equivocas.

Cuando queremos ser aceptados por un grupo y cuantas más áreas de la vida de niño o adolescente estén afectadas por esta forma de valorarse, peor será su evaluación global. Si lo que realmente considera importante es ser aceptado por un grupo de personas y es sistemáticamente rechazado, llevará a cabo cualquier tipo de conducta para pertenecer a dicho grupo (hacerse un tatuaje, un pearcing, consumir alcohol o drogas, etc.).

Pero sobre todo en NO CONOCERNOS, EN NO SABER QUIEN SOY ya que esto nos va generando un vacío interior que no sabemos cómo llenarlo y esto nos hace sentirnos mal y por supuesto este malestar lo proyectamos a nuestro alrededor, y la gente que está a nuestro alrededor lo capta y en automático nos etiqueta, nos juzga y nos rechaza. Al no saber quién eres, es muy fácil que otra persona te manipule, que la sociedad, te manipule, que los amigos te manipulen, que la familia te manipule, que la publicidad te manipule y que todos ellos te hagan sentir que no vales nada y por ende se desinfle tu autoestima.

¿CÓMO RECUPERAR TÚ AUTOESTIMA?

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BUSCA DENTRO DE TI:

1.- ESCÚCHATE A TI MISMO MAS QUE A LOS DEMÁS: Analiza con cuidado las opiniones de los demás sobre ti, tú y solo tú eres quien debe tomar la última decisión acerca de ti.

2.- CONVIERTE LO NEGATIVO EN POSITIVO: Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que no tiene solución, ejemplo: “No soy suficientemente bueno” “¡Soy bueno!”

3.- DATE UNA OPORTUNIDAD Y RECONOCE TUS CUALIDADES: Puedes pensar en 5 ejemplos que te hace especial. Ejm.: Soy sincero, mis jefes siempre confían en mí, amigable, me encanta bailar, experta en la cocina. Siempre tenemos cualidades en que podemos destacar, algunas hasta el momento ni siquiera las hemos descubierto.

4.- ACÉPTATE TAL COMO ERES, SIN APROBAR DENTRO DE TI LOS COMPORTAMIENTOS BAJOS: La aceptación es la base de la seguridad, la confianza, el amor y la autoestima. Aceptarse a sí mismo implica conocerse, que importa si el lunar que tienes en la cara no “le guste” a los demás, analiza el resto de las partes de tu cuerpo y verás que ellas están funcionando bien. Me debo comportar a mi manera siempre que ello no moleste a los demás.

5.- ACEPTA TUS SENTIMIENTOS: Cuando alguien te hace una broma, sonríe. Trata de disfrutar prácticamente de todo. Y si a veces hay cosas que te puedan poner triste, piensa que eso es pura casualidad, y que eso tendrá que pasar porque la vida se ha inventado para vivirla lo mejor que podamos.

6.- CUIDA DE TI MISMO (A): Aprende a ser independiente, y a no depender de los demás. Las parejas sobreviven más tiempo cuando ambos tratan de ser lo más independientes el uno del otro.

7.- ATIENDE TUS NECESIDADES: Alimento, agua, vestido; seguridad y cobijo; querer y pertenecer; autoestima, y la auto realización. De vez en cuando no estaría mal que te dieras el gusto de ir a lugares que son una postergación para ti, aunque resulten caros, pero atiende tus necesidades.

8.- ALIMENTA TU CUERPO ALIMENTA TU ESPÍRITU: La salud mental y física caminan de la mano. Salud mental es estar sonriente, es llegar a tiempo, es evitar la tristeza, es sentirse cómodo en cualquier momento. La salud física está relacionado con la práctica de un estilo de vida saludable: No drogas, “comer para vivir y no vivir para comer”, y la práctica de un deporte sano.

9.- MANTENTE EN MOVIMIENTO: El ejercicio te hace sentir bien, las “endorfinas se elevan con la práctica del ejercicio”, y nos sentimos bien. No esta demás el gimnasio, los aeróbicos, la natación, algún deporte de competencia, o simplemente salir a caminar.

10.- EL AMOR DENTRO DE TI: Tienes unos segundos para pensar en tu primer amor…, te recuerdas aquello?, pero me temo que los recuerdos que tengas no hayan sido de tu primer amor, es que el primer amor es uno mismo, si quieres que la gente te quiera, te respete, te de amor,… primero ámate a ti mismo e irradia felicidad. Cuando estés frente a un espejo simplemente sonríe. La felicidad nace de uno mismo, y puede nacer hasta de las pequeñas cosas que a ti te suceden, es cuestión de aprender a sentirla.

11.- ALIVIAR LA TENSIÓN: El estrés es una epidemia en estos momentos, ¿cómo aliviarlo?, pasa algún momento a solas durante el día, tomate unas mini-vacaciones durante el día, e imagina que estas en una playa maravillosa. Duerme lo suficiente. Practica algún deporte.

12.- ABANDONA LA IRA: La ira es un momento de locura. En relación a la ira, más que saber enfrentarla, es aprender a no sentirla. Antes de llegar a ponerte de cólera, piensa si merece la pena; cuenta hasta diez y respira profundamente.

13.- ELIGE TUS MOMENTOS: Cada ser humano tiene derecho a elegir el momento de estar en soledad y el momento de estar con los amigos, con el novio (a), con el esposo (a), o con los familiares; se tú quien debe decidir, sin que ello lleve a algún enfrentamiento.

14.- LA CONFIANZA: Cuando nos perciben como dignos de confianza, los demás estarán dispuestos a ser honestos y abiertos con nosotros. Di elogios con honestidad. Acepta y respeta las diferencias. Respeta tus fronteras y las fronteras de los demás.

15.- APRENDE A ESCUCHAR DE VERDAD: La mayoría de las personas creen saber escuchar, sin embargo muy pocas saben hacerlo de verdad. Has preguntas que lleven a la persona a ir más lejos: ¿y entonces que pasó?, ¿cómo fue eso?, ¿cómo te sentías?. El mejor conversador es aquel que sabe escuchar de verdad.

16.- DEJA DE HACER COMPARACIONES: Ni de tú misma (o) con otras personas. Ni de las personas con las demás. Si deseas llamar la atención a alguien hazlo en privado.

17.- PERDONA Y OLVIDA: El perdón no excusa el comportamiento. No significa la aprobación. Más bien implica estar dispuestos a ver con compasión. La persona que te hizo daño probablemente hizo lo que hizo por su propia debilidad y sus limitaciones.

18.- ESTABLECIENDO LAS FRONTERAS: Pide permiso antes de traspasar las fronteras, debes tener en cuenta que todas las personas tienen un mundo interior que debemos respetar y que no debemos traspasar a memos que ellas nos lo permitan.

19.- RESPONSABILIDAD-LA TUYA, LA MIA Y LA NUESTRA: Responsabilidad significa estar dispuestos a responder positivamente y ser capaces de hacerlo. Si algo no sale bien, distingue lo que es tu responsabilidad y la de los demás.

20.- ENCUENTRA LA FUENTE: La fuente esta en uno mismo. Todos los días tiene lugar algún milagro que ni siquiera reconocemos: un cielo azul, unas nubes blancas, unas hojas verdes, los curiosos ojos negros de un niño. Puedes desarrollar una práctica espiritual que te mantenga en el camino día a día. Es bueno disfrutar hasta de las pequeñas cosas que te da la vida.

21.- VALORA TUS TRIUNFOS: En nuestra sociedad de ganar-o-perder, la mayoría de las personas pasan un montón de tiempo sintiéndose perdedoras. Escribe tus 10 éxitos del día anterior. Percibe como sigues mejorando. Aprecia y celebra tu progreso.

22.- PROTEGE TU AUTOESTIMA: Muchas personas hieren a los demás; sin embargo, quizá no se den cuenta de ello si sonreímos y lo soportamos; en el mundo todos pensamos diferente, y a veces quisiéramos que nos entendieran tal y como somos o queremos, pero eso casi resulta imposible, por eso es mejor aprender a entender a la gente, que buscar que la gente te entienda.

23.- ACEPTA LA OSCURIDAD: Aprende a sentirte más cómodo con la incomodidad. Es importante ser curioso y experimentar cosas nuevas positivas cada día. No temerle al fracaso te ayudará a decidir.

“Lo más importante es vivir el presente, el pasado únicamente sirve para no volver a cometer los errores que has tenido, el futuro es el presente que vivirás cuando ese día llegue”

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